サッカーのサンプル概要。
主題：動いたり静止したりしながら、足の裏でボールを止めて足の甲の真ん中に打ち込む。
目標： ボールを足の裏で止めて、足の甲の中央で、動きながらその場で打つ技術を向上させます。
タスク:
1) 右足と左足の裏でボールをその場で止める。
2) ソールが動いている状態でボールを止める。
3) 立ち上がりの途中、動作中、その場でのインパクト。
1. 建設。 トレーニングの目標と目的を伝える。
2. ゆっくりと安定した動作:
左右のクロス動作 / 1周 /
ヒップリフトを高めにランニング /1周/
すねを後ろに振る /1周/
マルチジャンプ/1周/
ジャンプ / 直線で - 1 周、横で - 1 周/
背中を向けて走る/1周/
ミンチラン/1周/
落ち着いた走行/2周/
3. 現場での一般的な発達トレーニング演習。
4.シャトルラン。 /2回/
5. 加速: a) ハイスタート /1 回 /; b) 位置から - 強調、横たわって/腕立て伏せ5回/;
c) 位置 – 仰向けに寝る /押す – 5 回 /;
d) 「ノミ」
6. 脚のストレッチ。
7. ボールをその場で止める。 /脚を交互に10回繰り返す/
8. 動きを止める / 足を交互に6回繰り返す
9. 上昇の途中でボールを打ち、ソールを動かした状態で停止します。
/右足でキック//左足でキック/
10. まとめ。
サンプルプラン - サッカーレッスンの概要
レッスンの目標:
サッカー選手の動きや動きの技術を指導。
注意力と規律を養います。
レッスンタイプ: 教育的
方法： 個人、インライン、フロント。
位置： ジム
在庫と設備: ホイッスル、ストップウォッチ、サッカーボール。
費やす時間: 45分
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レッスンパート |
コンテンツ |
投与量 |
ガイドライン |
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準備編 15分 |
工事、 報告書の提出、 レッスン目標のメッセージ |
1分 |
レポートの正確な配信。 フィゾーグは「クラス！起立！注意！」というクラスの準備状況について教師にレポートを提出します。 患者の識別、スポーツユニフォームの入手可能性。 肩甲骨を引いて、前を向きます。 |
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スポーツゲームの紹介 - ミニフットボール |
2分 |
ミニサッカーの発展の歴史。 |
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|
ドリル演習: "左！"; "右！"; "周りも！」 "距離！"; "間隔！"; 縦列、列でのフォーメーション |
1分 |
ドリル演習の実行: その場で; 動作中、ターンは左肩の上で行われます。 |
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ミニフットボールをプレイするための安全上の注意事項 2 分 |
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生徒全員に指導を行います。 |
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1) スポーツウェアとゴム底のスポーツシューズを着用してください。 |
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2) 爪は短く切ってください。 |
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3) 衣服には金属製のフック、バックル、ボタンが付いていてはなりません。 |
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4) プレーヤーは指輪、メダリオン、イヤリング、またはメガネを着用してはなりません。 |
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5) 試合中に規律に違反したり、背中を押したり、つまずいたりしないでください。屋外またはスポーツの試合のルールを理解し、それに従ってください。 |
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6) 正しい演奏技術を習得することが、骨靱帯装置や筋肉の損傷を防ぐ鍵となります。 |
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走る： |
4分 |
ランニングエクササイズ中の正しい姿勢、腕の動き、呼吸を監視します。 |
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動き: |
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歩行 - 加速度。 その場での走行、加速。 |
「４人で出発、行進！」の号令でクラスが再編成され、教師の合図で隊列に分かれて運動が行われる。 |
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加速度、360°回転、加速度; |
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方向を変えて走る（「スネーク」）; 前を向いて; 前に戻って; |
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サイドステップ。 前後逆に。 |
左肩越しに見てください |
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歩行中の呼吸を回復するためのエクササイズ: |
1分 |
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1-4 - 挙手 |
1-4 - 吸入する |
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5-8 - サイドを下に通します。 |
5-8 - 深く息を吐きます。 |
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|
敷地内の屋外開閉装置複合施設 |
4分 |
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主要部分 25分 |
動きの技術、サッカー選手のストイックさを伝授。 |
5分 |
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保護スタンドの位置を決めます。 合図音が聞こえたら、つま先で立ち上がり、開始位置に戻ります。 |
気をつけて |
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|
身を守る姿勢をとり、前後左右に歩き、ゆっくりとしたペースで走ります。 |
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|
ペアで練習します。 守備の姿勢で向かい合って立っている選手たちは、合図とともにこの姿勢でコート内を動き回り、手を積極的に動かし、手でパートナーのすねを殴ろうとします。 |
10分 |
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スピードと敏捷性の開発。 |
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屋外遊び「サッカーボール鬼ごっこ」 |
10分 |
合図とともに、「サルカ」は選手の一人に追いついて攻撃しようとし、残りの選手は足でタイムリーにボールをパスしようとします。 ボールを保持しているプレーヤーはキックできません。 「サルカ」は別の選手を追いかけなければならず、その選手にもボールをパスしようとします。 「タグ」が足でボールに触れるか、ボールを手に入れた場合、ドライバーは不正確なサーブをしたドライバーと置き換えられます。 勝者は、ドライバーになったことがない人、または運転回数が少ない人です。 |
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|
最後の部分 5分 |
フォーメーション、ターン。 |
1分 |
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要約する |
2分 |
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宿題 |
15秒で縄跳び。 支えられた状態での腕の曲げ伸ばし（50～60cmの支えの上で） |
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組織的なケア。 |
2分 |
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レッスンの目標:
1. 強さ、スピード、持久力を養います。
2. ボールに対するフェイントやタックルの技術を強化する。
3. プレイヤーに戦術的なアクションを教えます。
4. 仲間意識、相互扶助、集団主義を育む。
HPV – 12分
形成、挨拶、レッスンの目的の伝達。ゆっくりとしたペースで 750 メートルランニングします。ウォーキング – 呼吸を回復するための運動です。
屋外開閉装置充電タイプ:
1. 向かい合って立ち、足を肩幅に開き、手をパートナーの肩に置きます。 弾力のある前屈。
2. I.P. 同じ。 同時に右足（左足）を後ろに振ります。
3. 向かい合って立ち、手をパートナーの肩に置きます。 同時スクワット。
4. 背中を向けて立ち、足を開き、肘を曲げた手を握ります。 かかとを床から上げずに、両足で同時にしゃがみます。
5. I.P. お互いに背を向けて立ち、肘を曲げて手を握ります。 パートナーを交互に持ち上げます。
6. I.P. 向かい合って手を繋いでいる。 ゲーム「足で踏む」
メインパート – 30分
1. フェイント、ボールにタックルする。
1) ボールを直線的にドリブルし、右足でボールを打つためにスイングし、ボールを右に素早く移動します。
2) 静止した状態で、右（左）足の裏でボールを覆い、後ろに転がし、すぐに同じ足の内側を押してボールを元の位置に戻すなど。 受動的な相手と能動的な相手の場合も同様です。
3) 直線上に配置された支柱の間でボールをドリブルする互いに4〜5メートル離れてください。 各生徒は交代で左右の障害物を避けてボールをドリブルします。 難易度が低い順に、ポスト間の距離を変更する、位置と順序を変更する彼らのストロークは追加のタスクを引き起こします。
4) 「ボールをまたぐ」 相手に近づくとき、プレーヤーは片足をボールの上に上げ、上げた足に向かって体をわずかに動かします。 次に、上半身が上げた脚から素早く離れ、もう一方の脚の内側でボールを相手を越えて押し出します。
5) 選手の1人はポストの後方、ポストから2～3メートル離れた位置に位置し、ボールを保持しているパートナーと向かい合い、ポストに送られたボールをインターセプトして折り返す。
6) 一人の選手がボールを保持し、もう一人の選手がその選手からボールを奪おうとしています。 ボールにタックルした後、選手は役割を交代します。 サイトの規模も徐々に大きくなっていきます。
2. プレイヤーの戦術的なアクション。
1) 正方形 (30x30 m) で 3x2 をゲームします。 プレイヤーは以下に従って配置されます 自由に、そして常に動きながらボールを相手にパスします。パートナーは、2人のディフェンダーが彼を迎撃するのを阻止しようとしました。
2) 小さな子供たちと3X3、「4対4」などのサッカーをするゲート。 ゲートを設置せず、フィールドに沿って運ぶ方が良いです最前線、およびそれらから15〜20メートル。 ヴォーロとしてのプレイを許可ゴールの両側からゴールを決めることができるようにするためです。 コマンはいは、特定の単位で構成する必要があります。
3) フィールドの半分でのフットボール ゲーム (6x6): 4 人の攻撃者選手と 2 人のミッドフィールダーが、守られたゴールにゴールを決めようとしているゴールキーパー。 ゴールを決めると 3 点または 4 点が与えられます。 ゲームの相手は4人のディフェンダーと2人のミッドフィールダーがアンダーを狙うボールをセンターラインまで運び、距離は 1 メートル以内（少なくとも大きな場所で）センターラインを越えるボールを打ち、得点が与えられます。
3. 教育ゲーム。
クラスは男子チームと女子チームに分かれます。 ルールに従って判断してください。
最後のパート – 3 分
施工、レッスン結果、ケア。
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以下のトピックについて、UTG 8 ～ 9 年生のフットボール トレーニング セッションのメモを計画します。
ボールを蹴ってヘディングします。 教育およびトレーニングゲーム。
足の内側でボールをパスします。 フットボールのトレーニング ゲーム。
戦術訓練。 ゲームのルール。 6x2のマス目でゲームを進めます。
ボールにタックルするという欺瞞的な行為。 フットボールのトレーニング ゲーム。
スピードの開発。 ラウンダーズゲーム。
リフトでボールを打つ.
リフトでボールを打つ. フットボールのトレーニング ゲーム。
リフトでボールを打つこと。 ボールジャグリング。 ミニフットボールゲーム。
ダウンロード：
プレビュー:
主題： 移動テクニック。 ボールを投げ込む。 ゴールキーパーのプレーテクニック。
タスク:
- インパクトトレーニング。足の内側を固定した状態でボールを投げ、止め、パスするテクニックを繰り返します。
在庫：
プレビュー:
サッカー練習会の概要
主題： リフトでボールを打つ. 欺瞞的な行為。 守備時の集団行動。
タスク:
- リフティングでボールを打つ技術を強化します。
- 一般的なスピードとスピードの強さの資質を開発します。
- 個別の技術的および戦術的トレーニングの編成。
在庫： サッカーボール、ホイッスル、スタンド。
位置：ジム。
組織的な側面:
レッスンの一部 | 投与量 | ||
導入部 | 6分 | ||
レッスンの目的の説明 | 6分 | ||
準備編 | 30分 | ||
30分 | |||
主要部分 | 120分 | ||
20分 | |||
ボールジャグリング | 10分 | ペアで: 頭、足 |
|
ペアでボールをパスする | 10分 | ペアで |
|
3 つでパスします | 10分 | 太もも、胸、頭 |
|
ゴール上のシュート | 20回 | 三角形 |
|
ロングパス | 20分 | ||
ゲーム演習 7x7 | 30分 | 2～3タッチ |
|
最後の部分 | 25分 | ||
5分 | 50～100メートル |
||
工事 | |||
要約する | 9分 | ||
反射 | 10分 |
22歳の生徒のトレーナー兼教師。 イズビリヤン M.V. ____________
プレビュー:
サッカー練習会の概要
主題： 戦術訓練。 ゲームのルール。 ボールをヘディングする。
タスク:
- 一般的なスピードとスピードの強さの資質を開発します。
- 打撃動作のトレーニング（足の裏、太ももの内側でボールを受け取り、次に転がってくるボールを足の甲の中央部と内側で打ちます）。
- 個別の技術的および戦術的トレーニングの編成。
在庫： サッカーボール、ホイッスル、スタンド。
位置：ジム。
組織的な側面:
留学先の条件を確認する
生徒の授業への準備状況を確認する
トレーニングセッションの進捗状況
レッスンの一部 | 投与量 | 組織的および方法論的な指示 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
導入部 | 6分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
レッスンの目的の説明 | 6分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
準備編 | 30分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ボールを使用しない場合とボールを使用する場合の一般的な発達練習のセット | 30分 | ペアで (2 人で 1 つのボール、パートナー間の距離は 15 m) |
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主要部分 | 120分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
動いているボールをパスする（前後） | 20分 | ペアで（外部、内部、ストレートリフト） |
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ボールジャグリング | 10分 | ペアで: 頭、足 |
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ペアでボールをパスする | 10分 | ペアで |
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3 つでパスします | 10分 | 太もも、胸、頭 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ゴール上のシュート | 20回 | 三角形 プレーヤー #1 はプレーヤー #2 にボールを渡し、彼の場所に走ります。 プレーヤー #2 はプレーヤー #3 にボールを渡し、彼の場所に走ります。 プレーヤー #3 がゴールに向かってシュートし、プレーヤーの場所に走ります。 |
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ロングパス | 20分 | 胸元、太もも、足の内側に プレーヤー #1 がプレーヤー #2 にボールをパスし、プレーヤー #2 が立ち止まってボールを蹴ります。 |
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ゲーム演習 7x7 | 30分 | 2～3タッチ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
最後の部分 | 25分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ゆっくりとしたランニングと、ウォーキング、呼吸、注意力の練習を交互に行います。 | 5分 | 50～100メートル |
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ストレッチ体操 | 10分 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
工事 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
要約する 位置：ジム。 組織的な側面: 留学先の条件を確認する 生徒の授業への準備状況を確認する トレーニングセッションの進捗状況
|
主題：動いたり静止したりしながら、足の裏でボールを止めて足の甲の真ん中に打ち込む。
目標：ボールを足の裏で止めて、足の甲の中央で、動きながらその場で打つ技術を向上させます。
タスク:
1) 右足と左足の裏でボールをその場で止める。
2) ソールが動いている状態でボールを止める。
3) 立ち上がりの途中、動作中、その場でのインパクト。
1. 建設。 トレーニングの目標と目的を伝える。
2. ゆっくりと安定した動作:
左右のクロス動作 / 1周 /
ヒップリフトを高めにランニング /1周/
すねを後ろに振る /1周/
マルチジャンプ/1周/
ジャンプ / 直線で - 1 周、横で - 1 周/
背中を向けて走る/1周/
ミンチラン/1周/
落ち着いた走行/2周/
3. 現場での一般的な発達トレーニング演習。
4.シャトルラン。 /2回/
5. 加速: a) ハイスタート /1 回 /;
b) 位置から - 強調、横たわって/腕立て伏せ5回/;
c) 位置 – 仰向けに寝る /押す – 5 回 /;
d) 「ノミ」
6. 脚のストレッチ。
7. ボールをその場で止める。 /脚を交互に10回繰り返す/
8. 動作中の停止 / 足を変えながら 6 回繰り返す /
9. 上昇の途中でボールを打ち、ソールを動かした状態で停止します。
/右足キック/
/左足でキック/
10. まとめ。
計画 - メモ
サッカーのトレーニング
と。 ザレチノエ
概要その1(1,2)
位置：スタジアム。
タスク:高速アウトドアギアの助けを借りてトレーニング作業に徐々に参加します。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る5分。
加速 15 メートル 6 回 4
ドリブルでボールを直線に運び、向かってくるシュートにつなげる。 5
ポストの間にボールをドリブルする 5
ペアで 2 タッチ 5 でその場でボールをパスする
ワンタッチでボールをパスする
ペアで頭突き（一方のセット、もう一方が打撃を行う）
ブレストストップも
ヒップストップも。
ワンパスで空中から「頬」を送信することもできます。
ペアでボールをジャグリングする
ツータッチ 4x2 スクエア ゲーム
ゴール上でのミッドライズシュート
教育ゲーム
最初のレッスンでは、t.b. についての指示があります。
概要その2(3,4)
位置：スタジアム。
タスク:敏捷性やテクニックの演習を通じてトレーニング作業に徐々に参加します。
在庫：ボール、スタンド。
1.ゆっくり走る5
2. 屋外開閉装置を所定の位置に設置し、伸ばします。
3. 特別なランニングとジャンプの練習。 5
4. シャトルラン 3x10m。 2回繰り返します。
5.「フットボールスクール」。
6. ポストの間でボールをドリブルする - 宙返り - ボールを拾う - 壁でプレーする - ボールを扱う - パートナーにパスする。
7. 2 タッチの正方形 4x2 ゲーム
8. ポストの間でボールをドリブルする - 立ち上がりの真ん中でゴールを打つ。
9. ペアでボールジャグリング
10.教育ゲーム。
概要 No.3(5,6)
位置：スタジアム。
タスク:高度なボールハンドリング技術と技術的および戦術的なアクション。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る5
屋外開閉装置と柔軟性の開発。
特別なランニングとジャンプの練習。
「フットボールスクール」
ボールジャグリング。
プレーヤー A がプレーヤー B にパスし、パスに向かってグイッと開きます。 プレーヤー B がプレーヤー A とワンタッチでプレーし、ゴールに向かってシュートします。 終了後、選手が交代します。
プレーヤー A がプレーヤー B に（斜めに）パスし、彼の場所に突入します。 動いているボールを受け取ったプレーヤー B は、ドリブルでポストを回避し、ゴールに向かってシュートします。 それから彼らは場所を変えます。
8x8 の正方形での試合の場合、ゴールキーパーはペナルティエリア内でフリーになります。
ボールジャグリング。
教育的なゲーム。
概要 No.4(7,8)
位置：スタジアム。
タスク:スピード強化の練習や技術的なテクニックの練習など、徐々にトレーニングに参加していきます。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル。
ゆっくり走る5
屋外開閉装置複合体。
特別なランニングとジャンプの練習。
ベンチを横に飛び越えて3話。
ドリブルでボールを直線に運び、向かってくるシュートにつなげる。
右サイドからポストの間でドリブルでボールを運び、ゴールに沿ってパートナーにパスし、パートナーがボールを処理してゴールに叩き込む。
それも左側面から。
スポットから16メートルの距離からゴールにシュート。
教育的なゲーム。
概要 No.5(9,10)
位置：スタジアム。
タスク:クロスの助けを借りて全体的な持久力を開発し、ボールハンドリング技術に取り組んでいます。
在庫：ボール。
遅いペースで10〜17分、15〜18分、19分で走ります。
屋外開閉装置は設置されており、引き伸ばされています。
ペアでボールを使った個人作業（「フットボールスクール」）
ボールジャグリング。
1と2は足の内側でタッチしてその場でトランスファー。
4×2のマス目を2タッチで行うゲーム。
ボールジャグリング。
ラグビーをしている。
教育的なゲーム。
概要 No.6(11,12)
位置：スタジアム。
タスク:ドリブル後、その場からゴールにシュートを打つ練習をし、腕の力と腹筋を鍛えます。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る5
屋外開閉装置は設置されており、引き伸ばされています。
特別なランニングとジャンプの練習。
加速20m。 ×5回。
バーでの懸垂。
仰向けの状態から体を20回上げ下げします。
ペアでボールをジャグリングする。
ポスト間でボールをドリブル - ゴールに向かってシュート
16メートルからのプレースキック。
11メートルから壁に向かってプレーした後のショット
16メートルからのプレースキック。
ラグビーの試合
教育ゲーム
概要 No.7(13,14)
位置：スタジアム。
タスク:技術的および戦術的なトレーニングの改善によるスピードの向上。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る
ペアで動くサッカーの「スクール」
グループ A と B の選手は、最初にフットボール フィールドの対角線上に位置します (ボールのある番号)。グループ C と D の選手は、ペナルティ エリア側のゴール ライン近くにボールを持っています。 同時に、grの最初の数。 AとBはドリブルを開始し、ポストをドリブルして2番目の番号にパスを出し、ボールを受け取った2番目の番号がパスを完了します。 同じ。 移籍後、選手たちはgr. A問題とB問題。 ゴールに向かってダッシュし、ゴールに向かってシュートし、ボールを拾って立ちます: プレーヤー B - グループ内。 ゲーム。 で; プレーヤー A - グループ D。
選手 A が馬に乗って選手 B にパスします。選手 B が選手 A にワンタッチパスを出し、センターバックとしてプレーします。 動いているボールを扱ったプレーヤー A がプレーヤー B を倒し、ゴールに向かってシュートします。
ボールジャグリング
スクエア ゲーム 4x2 2 タッチ
教育ゲーム 55分
概要 No.8(15,16)
位置：ジム。
タスク:スピードと強さの資質、ドリブルテクニック、パス、その場や動き中のボールを止める能力の開発。
在庫：ボール、スタンド、ベンチ。
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
ベンチを横向きに飛び越える - 5 話
フットボールの「学校」
2 タッチと 1 タッチでその場でペアでパスします。
ボールジャグリング
グループ A とグループ B のプレーヤーはポスト間をドリブルし、壁となってグループ A のプレーヤーをプレーヤー グループ B にパスし、グループ B のプレーヤーをプレーヤー グループ A にパスし、列の端に立ちます。 等
ポスト間のドリブル – 壁の中でのプレー – ボールの扱い – ゴールへのシュート – ボールの拾い上げ – パートナーへのパス
4x2の正方形ゲーム
教育ゲーム 45 分
概要 No.9(17,18)
位置：ジム
タスク:持久力の向上、ボールのドリブル技術の練習、動いているゴールへのシュート、ゴールキーパーのプレー。
在庫：ボール、スタンド、マット
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
フットボールの「学校」が動き出す
ボールジャグリング
相手陣内でボールを斜めにドリブル - 足の内側でパスする
柱の内張りもあり
ポスト間のドリブル - ボールを転がす、宙返りする - ボールを拾う - ゴールに投げ込む - ゴールに向かってキックする
7番と同じですが、カラーに投げるのではなく壁打ちです
ボールジャグリング
概要 No.10 (19.20)
位置：ジム
タスク:困難な状況での高度なボールハンドリングテクニック、スポットからゴールにシュートを放つ。
在庫：ボール、スタンド、マット
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
ドリブルをしないでバスケットボールをする
ドリブル、パス、アウトラインラックを使ったリレーレース
4x2の正方形ゲーム
ペアでボールをジャグリングする
教育用ミニサッカーゲーム 65 分
概要 No.11(21,22)
位置：ジム
タスク:スピードと強度を重視した技術的および戦術的トレーニングの改善。
在庫：ボール、スタンド、ベンチ、バリア
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
フットボールの「学校」が動き出す
ボールジャグリング
プレーヤー A は壁ゲームを実行します - ポストをドリブルします - プレーヤー B にボールをパスします - 柵を飛び越えます - グループ B に立っています。 プレーヤーグループ B はボールを受け取り、ポストを回ります - ゴールに向かってシュートします - グループ A に立つ
グループ A のプレーヤーが障壁を飛び越える - プレーヤー グループ B からボールを受け取る - ポストを回る - ゴールでシュートを打つ - ボールを拾ってグループ B に行く; グループ B のプレーヤーがパスを出す - グループ A に走る
無料プレイヤーとのスクエアゲーム
概要 No.12(23,24)
位置：ジム
タスク:コヘッダー、チェストストップ、ボールタックル、スタンディングキック
在庫：ボール、
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
フットボールの「学校」
1回と2回のタッチでのその場でのパスのペアで
ペアで頭突き
ブレストストップも
ペアになって、1人がドリブルし、もう1人がボールにタックルする
ボールジャグリング
ゴール上でのミッドライズシュート
ヘッドジャグリング
教育用ミニサッカーゲーム 45 分
概要No.13(25,26)
位置：ジム
タスク:ドリブル、壁打ち、ボールの扱い、動いているゴールへのシュートなどの高度なテクニック
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
フットボールの「学校」
ジャグリング
2タッチと1タッチでその場でパス
グループ A とグループ B のプレーヤーは、ポスト間をドリブルします - 壁を演じる - ボールを扱う - ゴールに向かってシュートする - 次のプレーヤーにボールをパスします
壁ゲーム - 相手を倒す - ゴールを蹴る
4x2の正方形ゲーム
教育用ミニサッカーゲーム 55 分
概要No.14(27,28)
位置：ジム
タスク:最先端の高速テクノロジー
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
足と頭のペアでボールをジャグリングする
加速、ジャーク、5x20 m、休憩 20 秒
ペアでワンタッチ転送
ボールをドリブルしながら加速 5x15m – 20 秒の休憩
2タッチパス
4x2の正方形ゲーム
教育用ミニサッカーゲーム 65 分
概要 No.15 (29.30)
位置：ジム
タスク:
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る
屋外開閉装置とストレッチング
スペシャリスト。 走ったりジャンプしたりする練習
フットボールの「学校」
足と頭をジャグリングする
しゃがんだ状態からうつ伏せ状態に 6 ～ 8 回移行し、ジャークを開始 5x15m -20 秒休憩
ペアでボールをヘディングする
スクワットで両足で10～12回ジャンプしてスタート。 スナッチ 5x15m – 20 秒休憩
飛んできたボールを足の内側でボレーする
始める。 ストロークによるスナッチ 5ラック 5x15m - 20秒休憩
乳房治療、トランス。 机 ペアで
教育用ミニサッカーゲーム 50 分
概要No.16(31,32)
位置：ジム
タスク：現代の技術的および戦術的なテクニック。
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」が動き出す。
ボールジャグリング。
2タッチでボールをパスするペアで。
それもワンタッチで。
パートナーにボールをドリブルして戻し、パートナーにボールをパスします。
ジャンプ頭突き。
飛んできたボールをワンタッチでパートナーの手に打ち込む。
ヒップストップ。
4x2の正方形のゲーム。
ボールジャグリング。
教育用ミニサッカーゲーム。
概要 No.17 (33.34)
位置：ジム
タスク
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ベンチを横向きに飛び越える 5 話
ボールジャグリング。
縄跳び100回跳び。
ポストをドリブルする - リフトでゴールに到達する。
足の内側でポストの輪郭を描き、ポストの周りを円を描くように描き、ゴールに向かってシュートします。
足の外側でドリブルし、ポストの周りを旋回してゴールに向かってシュートします。
直線でドリブルする - 誤った動きで相手を避ける - ゴールに向かってシュートする。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.18 (35.36)
位置：ジム
タスク：現代のテクノロジーと「遅れている」品質の発展。
在庫：ボール、スタンド
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
「遅れている」性質の発達。
コドリブルでパートナーにゴールをパスし、パートナーがゴールに向かってシュートを打ちます。
その場からゴールにシュート。
4x2の正方形のゲーム。
ヘッドジャグリング。
教育的なゲーム。
アウトライン No.19 (37.38)
位置：ジム
タスク
2. スピードと敏捷性の開発。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
さまざまな IP からの加速 加速は10回。
ペアでサッカーの「学校」が成立します。
それもワンタッチで。
ジャグリング。
2タッチでボールをパスするペアで。
ペアでジャグリング。
4×2のマス目を2タッチで行うゲーム。
その場からゴールにシュート。
教育的なゲーム。
アウトラインNo.20(39.40)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.腕と脚の力の発達。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
バーでの懸垂。
重りを持ってスクワットします。
ペアでサッカーの「学校」が動きます。
ジャグリング。
動いているボールをパスしてゴールにシュートを打つこと。
ポスト間のドリブルはゴールへのシュートです。
その場からの攻撃。
ヘッドジャグリング。
4×2のマス目を2タッチで行うゲーム。
ミニフットボールゲーム。
概要No.21(41,42)
位置：ジム
タスク
在庫：
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
仰向けの状態から体を上げ下げすること。
ボールを使ったリレーレース。
4x2の正方形のゲーム。
ペアでジャグリング。
ヘッドジャグリング。
ミニフットボールゲーム。
概要 No.22 (43.44)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル、縄跳び。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
ロープに飛び乗る。
4×2のマス目を2タッチで行うゲーム。
ドリブル – 壁際でのプレー – ハンドリング – ゴール上のシュート。
その場からの攻撃。
ジャンプ頭突き。
ペアでジャグリング。
乳房の治療。
ミニフットボールゲーム。
アウトラインNo.23(45.46)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ボールジャグリング。
6-8はしゃがんだ姿勢から横になった姿勢に移行し、5x15mのジャークを開始します。 20秒 レクリエーション。
ペアで頭突き。
両足で 10 ～ 12 回ジャンプし、ジャークを 5x15m - 20 秒開始します。 レクリエーション。
飛んできたボールを足の内側で打つこと。
4×2のマス目を2タッチで行うゲーム。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトラインNo.24(47.48)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.スピードの開発。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
加速15m。 さまざまなIPから
ペアでジャグリング。
2タッチでボールをパスするペアで。
それもワンタッチで。
ポスト間のドリブル - 壁際でのプレー - オープニング、ハンドリング - ゴールでのシュート。
その場からの攻撃。
ポストの間をドリブルする - パートナーにシュートを投げる - パートナーがハンドルを握る - ゴールにシュートを打つ。
その場からの攻撃。
ヘッドジャグリング。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトラインNo.25(49.50)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2. スピードと敏捷性の開発。
在庫：
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ペアでジャグリング。
ボールを使ったリレーレース。
正方形4x2。
教育用ミニサッカーゲーム。
概要 No.26 (51.52)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2. スピードと強さの資質の開発。
在庫：ボール、ラック、縄跳び、ベンチ。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ペアでジャグリング。
2タッチでボールをパスするペアで。
それもワンタッチで。
ポスト間のドリブル - 壁際でのプレー - オープニング、ハンドリング - ゴールでのシュート。
上昇途中の場所からの攻撃。
ジャンプ中にペアで頭突きをする。
正方形4x2。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトラインNo.27(53.54)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ボールを使った加速5x15m。 - 5分。 ボールジャグリング。
5x10mのボールで加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
7.ペアでワンタッチ転送。
8. 教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.28 (55.56)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.持久力の発達。
在庫：ボール、スタンド、マット。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
ポスト間をドリブルする - 壁でプレーする - ボールを扱う - ボールを転がす、前方に宙返りする - ボールを拾う - パートナーにパスする。
壁に向かってプレーした後のゴール上のシュート。
その場からゴールにシュート。
4x2の正方形のゲーム。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.29 (57.58)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.腕、脚、腹筋の強さの発達。
在庫：ボール、ラック、ダンベル。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
バーを使った懸垂、8kgのダンベルを使ったスクワット。 仰向けの状態から飛び起きたり、体を上げたり下げたりを15〜20回繰り返します。
ポストの周りをドライブ - ゴールへのショット。
その場からゴールにシュート。
壁に向かってプレーする - 敵を倒す - ゴールに到達する。
その場からゴールにシュート。
ジャグリング。
ペアで乳房治療を行います。
ペアでのツータッチパス。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.30 (59.60)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.スピードの開発。
在庫：ボール、スタンド。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
加速15m×10倍。
ドリブルでボールをポストに当てて元に戻す。
カウンターにつながり、カウンターの周りを右足と左足で足の内側で動かします。
ペアでワンタッチパス。
ジャンプ頭突き。
ペアでジャグリング。
教育用ミニサッカーゲーム。
概要 No.31 (61.62)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2. スピードと強さの資質の開発。
在庫：ボール、スタンド、ベンチ。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
向かい合ったベンチを横向きに飛び越える - 5 つのエピソード。
ベンチを横向きに飛び越える - 5 つのエピソード。
胸で止めて、頬から手へ。
頭が吹く。
ヒップストップ。
ワンタッチボレーパス。
その場で2タッチでペアになってパスする。
動いているボールを2タッチでパスすること。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.32 (63.64)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.特殊なスピードの開発。
在庫：ボール、スタンド、ベンチ。
ゆっくり走る。
屋外開閉装置とストレッチ。
スペシャリスト。 ランニングとジャンプの練習。
フットボールの「学校」。
5x20mのボールで加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
7x15mのボールで加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
8x10mのボールで加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
ツータッチとワンタッチでペアでパスします。
無料のプレイヤーとの正方形のゲーム。
教育用ミニサッカーゲーム。
アウトライン No.33 (65.66)
位置：ジム
タスク:特殊な持久力とボールハンドリング技術の開発。
在庫：ボール、スタンド
1.動作が遅い
2.ORUとストレッチ
3.スペシャル 走ったりジャンプしたりする練習
4. サッカーの「学校」
5.足と頭でジャグリング
6.6-8 しゃがんだ状態からうつ伏せ状態に移行、ジャークを開始 5x15m -20 秒休憩
7.ペアでボールをヘディングする
8.10-12 スクワットで両足でジャンプ、スタート。 スナッチ 5x15m – 20 秒休憩
9. 夏から飛んできたボールを足の内側で打つ
10.スタート。 ストロークによるスナッチ 5ラック 5x15m - 20秒休憩
11. 乳房治療、レーン。 机 ペアで
12. 教育用ミニサッカーゲーム 50 分。
アウトライン No.34 (67.68)
位置：ジム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.スピードの開発。
在庫：ボール、スタンド。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
4.加速20m。 さまざまなIPから
5.ペアでジャグリング。
6. 2 タッチでボールをパスするペアで。
7.ワンタッチも可能。
8.ポスト間のドライブ - 「壁」でのプレー - オープニング、ハンドリング - ゴールでのシュート。
9. ある場所から攻撃する。
10.ポストの間をドライブ - 打撃を受けてパートナーに投げる - パートナーがハンドリング - ゴール上でシュートを実行する。
11. ある場所から攻撃する。
12.ヘッドジャグリング。
13. ミニサッカーの教育ゲーム。
アウトライン No.35 (69.70)
会場：スタジアム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.腕と脚の力の発達。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4.バーを引き上げます。
5. ウェイトを使ってスクワットします。
6.ペアで、フットボールの「学校」が動きます。
7.ジャグリング。
8. 動いているボールをパスしてゴールにシュートを打つ。
9. ポストの間のドリブル - ゴールへのシュート。
10. ある場所から攻撃する。
11.ヘッドジャグリング。
12. 2 回のタッチで 4x2 の正方形のゲーム。
13. ミニフットボールゲーム。
アウトライン No.36 (71.72)
位置：スタジアム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術 (スピード重視)。
2.腹筋力の発達。
在庫：ボール、スタンド、ホイッスル、縄跳び。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4.仰臥位から体を上げ下げします。
5. ボールを使ったリレーレース。
6. 4x2 の正方形のゲーム。
7.ペアでジャグリング。
8.ヘッドジャグリング。
9.サッカーをする。
アウトライン No.37 (73.74)
位置：スタジアム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.持久力の発達。
在庫：ボール、スタンド、マット。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4. サッカーの「学校」。
5. ポスト間のドリブル - 壁際でのプレー - ボールの扱い - ボールを転がす、前方宙返り - ボールを拾う - パートナーにパスする。
6. ウォールゲーム後のゴール上のシュート。
7. スポットからゴールにシュート。
8. 4x2 の正方形のゲーム。
9. サッカーの教育的なゲーム。
アウトライン No.38 (75.76)
位置：スタジアム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.特別な持久力の開発。
在庫：ボール、スタンド。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4. サッカーの「学校」。
5.ボールをジャグリングする。
6.6-8 はしゃがんだ姿勢から横たわった姿勢に移行し、5x20m ジャークを開始します。 20秒 レクリエーション。
7. ペアで頭突き。
8.10-12 両足でジャンプし、ジャークを 5x20m - 20 秒開始します。 レクリエーション。
9. 飛んできたボールを足の内側で打つこと。
10. 2 回のタッチで 4x2 の正方形のゲーム。
11. サッカーの教育的なゲーム。
アウトライン No.39 (77.78)
位置：スタジアム
タスク：スピードと強さの資質の開発、フェイントの習得、ポストのドリブル、動いているゴールへのシュート。
在庫：ボール、スタンド
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4. サッカーの「学校」。
5.ベンチを横に飛び越えてベンチに向かう 5シリーズ
6.ボールをジャグリングする。
7. 縄跳び 100 回跳びます。
8. ポストの周りをドライブ - リフトでゴールに到達します。
9.足の内側でポストを回り、ポストの周りを一周してゴールに向かってシュートします。
10. 足の外側でドライブし、ポストの周りを旋回してゴールに向かってシュートします。
11.直線に進む - 誤った動きの助けを借りて相手を避ける - ゴールを打つ。
12. ミニサッカーの教育ゲーム。
アウトライン No.40 (79.80)
位置：スタジアム
タスク: 1. 高度なボールハンドリング技術。
2.特殊なスピードの開発。
在庫：ボール、スタンド。
1.動作が遅い。
2.ORUとストレッチ。
3.スペシャル ランニングとジャンプの練習。
4. サッカーの「学校」。
5. 5x15m ボールによる加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
6. 5x10m ボールによる加速。 - 5分。 ボールジャグリング。
7.ワンタッチでペアで転送。
8. ミニサッカーの教育ゲーム。
