В жизни всякое может случится. Мы можем приобретать разные товары, которые могут повысить нам жизненный уровень комфорта. Любая хозяйка прекрасно знает, какие вещи нужно иметь в доме. Заходите в магазины товары для дома и купите в них всё необходимое.
Но бывают чрезвычайные происшествия. Например, никто пол года назад и не ожидал, что Киевская банда будет бомбить жилые районы в Новороссии. Как раз для таких случаев следует запастись следующими предметами. Список вещей, входящих в базовый комплект при эвакуации:
- портативное радио с набором батареек;
- фонарик с набором батареек;
- аптечка «первой помощи» с краткой инструкцией;
- набор медицинских препаратов (индивидуальный и общий)
- кредитки и наличные деньги;
- документы, подтверждающие личность, и их копии;
- два набора ключей от машины;
- спички в непромокаемой коробке;
- карта местности.
Эти вещи надо хранить в специальной сумке, которая должна находиться рядом с выходом. Об этой сумке и ее местонахождении должны знать все члены семьи. Вторая сумка с тем же содержимым должна находиться в машине.
Для форс мажорных обстоятельств следует держать и аптечку наготове с различными медикаментами. Аптечка первой помощи:
- учебник первой помощи;
- стерильные марлевые бинты;
- ножницы;
- гипоаллергенный пластырь;
- перекись водорода;
- обезболивающие и антацидные средства;
- антисептические средства;
- пинцет;
- противоожоговая мазь или спрей;
- латексные перчатки.
Дополнительные средства:
- антидиарейные средства;
- рвотное;
- активированный уголь;
- репеллент;
- инсулин;
- противоаллергенные препараты;
- контактные линзы или дополнительная пара очков для людей с нарушением зрения;
- прибор для измерения давления.
Чистая вода - самое важно в экстремальных ситуациях. Нужно хранить в пластиковых небьющихся бутылках, в темном помещении. Менять воду каждые 6 месяцев.
- объем воды из расчета 1,5 -2 литра на человека в день, трехдневный запас.
- чтобы наполнить застоявшуюся воду кислородом, достаточно несколько раз переливать воду из одной бутылки в другую.
- перед употреблением воду желательно кипятить. После кипячения провести через фильтр и добавить несколько капель хлорированной эссенции. Дать отстояться полчаса.
- в качестве экстренного запаса следует покупать еду, не нуждающуюся в замораживании, готовке, уже с жидкостью. Например, несоленые крекеры, мюсли, консервированные продукты с большим содержанием жидкости. Так же, как и воду, консервы периодически нужно обновлять.
- первым делом надо есть скоропортящиеся продукты, включая те, что хранятся в холодильнике (если электричество отключено). Соответственно, нескоропортящиеся надо есть последними.
В случае эвакуации необходимо взять с собой:
- воду в размере 1,5 -2 литра на человека в день;
- жидкость, таблетки для очистки воды, портативный угольный фильтр;
- трехдневный запас нескоропортящихся высококалорийных продуктов: арахисовое масло, крекеры, ореховые смеси, сухофрукты, сухое молоко, консервы (мясные, рыбные, фруктовые), сухие супы;
- растворимый кофе, чай;
- маленькие пакетики с сухариками.
Для полноценного питания и приготовления пищи, необходимо взять с собой кухонные принадлежности.
Я уже обратил ваше внимание на то, что потребность в овладении контролем над собственной жизнью и связанные с этим конфликты очень похожи и действительно представляют собой проявления на качественно ином уровне того, с чем мы сталкивались в возрасте от одного до трех и от трех до пяти лет - то есть на борьбу за автономию и инициативу. Тогда, если вы помните, мы искали выход в переговорах и заключении контракта с нашим ребенком. Причем контракт в максимальной, насколько это было возможно, степени учитывал потребности ребенка и при этом ограждал наши собственные интересы как живых и свободных людей, безусловно ответственных за своих детей, но отнюдь не обязанных всю жизнь без остатка посвятить исключительно им. Если десять лет назад мы качественно проделали эту работу, то сегодня, когда сыну или дочери "стукнуло" 12, возможно, будет достаточно лишь пересмотреть его параметры и кое-что добавить. В любом случае, коль скоро мы тогда сумели договориться с ребенком, который еще многого не понимал и не мог понять, которому иногда было трудно объяснить свою мысль внятно, теперь у нас есть очень хороший шанс договориться и понять друг друга с уже достаточно взрослым человеком, имеющим определенный жизненный опыт, свой собственный взгляд на мир и представление о своем месте в нем.
На мой взгляд, начать необходимо с определения границ реальной дееспособности подростка по отношению к собственной жизни. В дальнейшем я буду часто употреблять в этой главе слово "границы". Границы, ясно и четко прописанные и определенные, по моему глубокому убеждению, являются тем краеугольным камнем, на котором строятся здоровые и реальные отношения между взрослым и подростком. Границы вообще чрезвычайно важны в отношениях между людьми. Если они не определены или размыты, - конфликт неизбежен. Для подростка же дело осложняется тем, что ему бывает непросто определить не только межличностные, но и свои внутренние границы. В частности, границу между тем, на что он реально имеет право и за что, соответственно, несет ответственность по отношению к собственной жизни, и тем, в чем он по объективным причинам не может быть достаточно компетентен. Попытки нащупать, определить эту границу эмпирическим путем толкают подростков на подчас очень рискованные, чреватые реальной угрозой для жизни и здоровья эксперименты. Поэтому помощь авторитетных взрослых в определении границ не просто полезна для преодоления трудностей в отношениях, связанных с подростковым возрастом, но и является объективно необходимой и потому востребованной самими подростками.
Если, готовясь к переговорам о заключении контракта с маленьким ребенком, мама и папа в начале вдвоем определяли, что можно и что нельзя позволить сыну или дочери, то теперь, на мой взгляд, это не только нежелательно, но и невозможно делать без непосредственного участия самого подростка. Дело в том, что когда речь заходит о пределах личной компетентности в этом возрасте, то дети, как правило, склонны сильно преувеличивать собственные возможности, а родители, наоборот, - чересчур преуменьшать их. Поэтому давайте проделаем эту работу вместе. Таким образом, мы, во-первых, сможем лучше уяснить положение вещей и будем в максимальной степени объективны. Во-вторых, получим хорошую возможность избежать недомолвок, недоговоренностей и разночтений. В-третьих, обретем реальный шанс вместе разрешить возможные противоречия. Мне кажется, изначально хорошей базой для такого обсуждения со стороны взрослых будет позиция, сформулированная В. Сатир: "Если то, в чем вы ограничиваете своих детей, не является запрещенным, аморальным или чересчур дорогим удовольствием, откажитесь от запретов, разрешите им делать то, что они хотят"3.
Хочу еще раз напомнить: потребность почувствовать себя хозяином собственной жизни выражается у подростка прежде всего в отказе от внешних атрибутов родительского контроля и в стремлении обладать опять-таки внешними символами самостоятельности. Вместе с тем, стремясь к власти, большинство подростков, как сознательно, так и на бессознательном уровне, стараются в максимальной степени избежать ответственности за последствия принимаемых решений. Несмотря ни на какие публичные декларации, они нуждаются в опоре на авторитет и включенности в определенную иерархию с ясно очерченными границами.
Между прочим, именно в этом противоречии, если угодно, парадоксе кроется главная причина привлекательности для определенной части подростков всевозможных асоциальных и деструктивных молодежных группировок. В любой группировке такого рода - вне зависимости от того, идет ли речь об отвязной тусовке со слегка криминальным оттенком или о жестко структурированной и внешне благопристойной тоталитарной секте - указанное противоречие решается одинаково простым и ясным способом. С одной стороны, группировка не только допускает, но и поощряет отказ от всех внешних атрибутов зависимости от родителей и подчиненности им, вплоть до ухода из дома. С другой стороны, в ней имеется иерархия и, соответственно, авторитет (вожак, главарь, гуру и т.п.) - как правило, более старший и опытный, который принимает важные решения, помогает в затруднительных случаях, поощряет и наказывает. Таким образом, участие в группировке удовлетворяет (главным образом, виртуально) потребность в свободе и независимости и одновременно освобождает от ответственности как физического (меня не бросят в беде, за меня скажут веское слово и т.п.), так и нравственного порядка (я не мог иначе, у меня не было выбора, меня заставили). Иными словами, группировки предоставляют своим участникам то, в чем они на самом деле нуждаются. И ради этого подростки готовы жертвовать очень многим. Скажем, пройти через унизительную, а зачастую и откровенно жестокую инициацию. К примеру, тема жестокости процедур приема новых членов в студенческие братства, практикуемых во вполне солидных и даже консервативных американских колледжах, неоднократно становилась предметом обсуждения в США на самых разных уровнях.
Я не случайно позволил себе это отступление. Власть над детьми обкуренные анашой "авторитеты" и полуграмотные "гуру" получают только в том случае, если семья не дает подростку того, что ему нужно. По-моему, лучше не предоставлять им такой возможности. Это тот самый случай, когда стоит повнимательнее присмотреться к опыту и образу действий неформальных молодежных лидеров.
Поэтому приведенную выше рекомендацию В. Сатир я бы отнес в первую очередь именно ко всем внешним проявлениям родительской власти. Прежде всего давайте безоговорочно признаем, что наш сын или дочь уже достигли того возраста, в котором мы не должны водить их за ручку. В буквальном, а не в переносном смысле. Да-да, я не шучу. Мне приходилось встречать не так уж мало женщин, глубоко и искренне переживающих из-за того, что их дочери категорически и порой агрессивно отказываются от их общества, хотя еще год назад охотно ходили и ездили с мамами по магазинам, в парикмахерскую, в гости и просто в парк. Они по какой-то причине забыли те годы своей жизни, когда фигура идущей рядом мамы воспринималась ими самими не как мама, а как послание миру: "Посмотрите: она еще такая маленькая и никчемная!".
Другой эпизод из той же серии. Только маленьких детишек нельзя ни на час оставлять дома одних. Именно поэтому очень часто бабушкам и дедушкам, которых приглашают посидеть с двенадцатилетним чадом во время школьных каникул, здорово достается от внуков и внучек. Дело опять-таки не в отсутствии любви к дедушкам и бабушкам. Бурный протест со стороны подростков вызывает отсутствие доверия. Вступая в конфликт по поводу и без повода, они тем самым заявляют: "Я уже достаточно взрослый и не нуждаюсь в няньках!". И это, как правило, чистая правда. Если у вас нет реальных оснований предполагать, что, оставшись "один дома", ваш повзрослевший ребенок немедленно начнет испытывать взрывчатые вещества, устраивать потоп соседям или распродавать ценные вещи, не стоит ущемлять его достоинство, снижать самооценку и выставлять его недоумком перед сверстниками, приглашая бабушку, дедушку или еще кого-то из взрослых в качестве няньки-надзирателя. Между нами говоря, любой нормальный двенадцатилетний подросток знает, как разогреть себе обед и не сжечь при этом квартиру, знает, что, уходя на улицу, надо запирать входную дверь, и должен знать, что в наше замечательное время нельзя открывать незнакомым людям, даже если они представляются милиционерами, почтальонами, папиными знакомыми или клянутся всеми святыми, что умирают от жажды.
Другой важный аспект отвержения внешних атрибутов родительского авторитета, естественно, связан с внешностью. Если на предыдущем этапе развития личности дети, идентифицируясь с родителями своего пола, стремились подражать им в одежде, манерах, привычках, стремились выглядеть как взрослые, то подростки в поисках своей индивидуальности, неповторимости, наоборот, стремятся отличаться от взрослых своим внешним видом. Именно в этом стремлении и заключается главный источник специфической подростковой культуры. Именно отсюда идут странновато-чудаковатые, на взгляд взрослых, иногда совершенно непонятные, порой шокирующие и раздражающие стрижки подростков, манера одеваться, музыкальные и литературные пристрастия, сленг и другие способы самовыражения. Причем очень часто любые попытки взрослых повлиять на эти вкусы и привычки вызывают агрессивную реакцию со стороны подростков, приводят к бесконечным конфликтам и, как
следствие, к результату, прямо противоположному ожиданиям и желаниям взрослых.
Мне вспоминаются мои школьные годы, пришедшиеся на 70-е - начало 80-х. Не последнее место в формировании устойчивого неприятия пионерской организации и всего, что с ней связано, у многих представителей моего поколения занимало категорическое требование, подкрепленное всевозможными "санкциями", не приходить в школу без пресловутой "частицы красного знамени" на шее. Причем неприятие "частицы" определяло и отношение к целому. (Помните: "Не стесняйся пьяница носа своего, он ведь с нашим знаменем цвета одного!")
Я помню, сколько копий переломала школьная администрация в борьбе с джинсами и "неуставными" длинными волосами у нас, мальчишек, росших на музыке "Deep Purple" и "Led Zeppelin", и серьгами, клипсами и мини-юбками у девчонок. Закономерным результатом этой борьбы за "опрятный и скромный внешний вид" стало то, что в старших классах особым шиком считалось заявиться в школу не просто в джинсах, а непременно в драных джинсах, покрытых множеством бросающихся в глаза кожаных заплат. При этом форменный школьный пиджак тоже должен был быть заношен до дыр. Что же касается причесок, то наиболее стойкие поклонники таланта Джимми Пейджа и Ричи Блекмора в знак протеста против невежества и злокозненности администрации старались не только стричь, но и мыть волосы как можно реже.
Вспоминая все эти "предания старины глубокой", я не без внутреннего содрогания слышу участившиеся в последнее время в среде чиновников от образования разговоры о необходимости вновь одеть всех российских школьников в пресловутую форму. При этом в качестве обоснования очередной "инновации" выдвигается "гуманная" мысль о том, что-де дети из не очень обеспеченных семей чувствуют себя обделенными и комплексуют, оказавшись за одной партой со сверстником из богатой семьи, одетым гораздо лучше. Любому хоть сколько-нибудь вменяемому человеку совершенно очевидно, что если кому-то неймется продемонстрировать свое благосостояние и "крутизну", он найдет десятки возможностей сделать это. Даже если обязать всех учащихся ходить на занятия в военных робах на радость вновь появившимся в школах военрукам, равнодушным к "Фиесте". Но дело даже не в этом. Просто, если в таком-то классе такой-то школы отношение к ребенку (не важно, плохое или хорошее) со стороны сверстников определяется толщиной (опять-таки не важно, большой или маленькой) кошелька его родителей - с чем собираются бороться введением единой формы, - то это диагноз. Диагноз абсолютной профессиональной непригодности администрации и педагогов данного учебного заведения. И никакая форма тут не поможет. Нужны совершенно иные меры.
Но вернемся к переговорам и заключению соглашения о разделе "сфер влияния" с нашими подрастающими детьми. Надеюсь, мне в какой-то степени удалось убедить вас в полезности и даже необходимости начинать их с отказа от наиболее одиозных, с точки зрения наших детей, внешних проявлений родительской власти и опеки. Сделав это, вы окажетесь в глазах подростка не занудным "предком" не понимающим очевидных вещей, а старшим и более опытным партнером, считающимся с ним, прислушивающимся к нему и, следовательно, заслуживающим доверия. Тем самым вы обменяете свой внешний контроль над сыном или дочерью на реальную возможность быть для него или нее подлинным внутренним авторитетом, советником и защитником в тех случаях, когда это реально необходимо. Здесь нет никакого подвоха или хитрости. Это честный договор, отвечающий объективным потребностям жизни и не ущемляющий ни чьего достоинства. И вместе с тем вы, сделав такой шаг, косвенным образом задействуете известный принцип влияния - взаимный обмен. Согласно этому принципу, "человек, который действует по отношению к нам определенным образом, получает право на подобное действие в ответ"4. Иными словами, если в ситуации столкновения интересов мы по доброй воле, без внешнего нажима идем навстречу нашему оппоненту, мы тем самым вовсе не демонстрируем свою слабость, как думают многие, а ловко и незаметно побуждаем его, в свою очередь, проявить уступчивость. Уступка воспринимается как проявление слабости, если она является следствием внешнего давления. Добровольная же уступка на сознательном уровне выглядит скорее как щедрость и великодушие.
Перефразируя известную поговорку, что на....мне, то и в гардеробе, давайте посмотрим, какие вещи действительно необходимо
иметь в шкафу, чтобы всегда быть одетой стильно и комфортно. Ведь каждая девушка хочет именно этого - быть модной, но в
тоже время не страдать от прихотей моды! К сожалению, лишь единицы знают, что именно нам необходимо и собирают вместо
это разноцветный коктейль из разнообразных предметов одежды, который выглядит, увы, не ахти.
Одежду нужно выбирать тщательно продумывая множество факторов- стиль, цвет, размер, детали.
И самое главное: С чем я это буду носить?!
Рассмотрим самые необходимые, базовые элементы гардероба, имея которые, вы сможете создать себе стильный, идеальный имидж. Все они, конечно, в темных тонах преимущественно, с тем чтобы придать вам классический облик. Но это необходимые вещи, все остальное можно добавлят по желанию.
Две пары темных брюк - либо черные, коричневые, либо темно-синие. Выбирайте не очень широкие, скорее узкий крой,
из шерсти или хлопка. Одна пара из этих темных брюк может быть использована для вечернего наряда втечение всех сезонов
года.
Две пары джинсов - одна пара с длиной для высоких каблуков, другая под обувь на плоском ходу.
Три юбки - A-силует юбка подходит для всех типов фигуры, затем узкая юбка-карандаш и третья юбка нейтрального цвета
и фактуры с тем, чтобы ее можно было смешивать с другими предметами одежды из твида, шерсти, букле.
Рубашки - белая рубашка на пуговицах обязательно и еще несколько других, приглушенных оттенков.
Три свитера - ищите легкие по весу, из кашемира, например. Один должен быть черным и подходить под ваши черные брюки
идеально. Второй свитер должен быть более нейтрального цвета, бело-серый, бежевый, как песок в дюнах. А третий свитер
должен быть тот, который вы любите больше всего и в котором вам наиболее удобно находиться. Желательно, чтобы он был
симпатичным и в тоже самое время простым - под джинсы, под юбку.
Два жакета - один как для офиса, приталенный пиджак, который подходит под черные брюки, а второй более спортивный,
например, ваша любимая кожаная куртка.
Три пальто/плаща - классический плащ с теплой подкладкой на молнии внутри для разных сезонов, затем демисезонное пальто
длиной до колен (в нем хорошо и днем, и вечером) и третье - теплое зимнее пальто (шуба).
Платье - вам необходимо лишь одно, маленькое черное платье.
Три сумки - обычная классическая сумка из кожи(заменителя) , которая подходит абсолютно ко всем ващим вещам. Затем вторая
сумка - огромная, чтобы при необходимости туда вместилось все, что нужно. И третья, крошечная, невероятно красивая сумочка-
клатч, в которую толком ничего и не умещается, кроме помады, ключей и салфетки, но которую вы сможете взять с собой на торжественный выход вечером.
Пять пар обуви - черные туфли "лодочки" на каблуке, классические, либо более современные. Затем вторая пара - вечерние туфли
из черной замши или атласа, обязательно с закрытым носком. Третье - кроссовки или кеды. Затем высокие черные сапоги, либо
более теплые сапожки, удобные в дождь и в снег, в зависимости от климата, где вы живете.
Имея это все в гардеробе, вы будете выглядеть стильно, при этом сможете добавлять что-то новое или комбинировать из имеющихся вещей.
В борьбе за выживание наличие или отсутствие самых простых вещей в снаряжении может означать жизнь или тибель. В связи с зтим любой путешественник должен постоянно быть готов к знстремальной ситуации и иметь с собой набор необходимых вещей, чтобы успешно из нее выйти.
Самое первое правило - не носить с собой лишнего веса. Ни один путешественник не нагрузит свой рюкзак кирпичами или чем-либо столь же бесполезным. Вместе с тем, если в вашем багаже находится, скажем, палатка, которая совершенно бесполезна и неприменима в местности вашего пребывания, она подобна тем же кирпичам. Зачем, к примеру, брать с собой объемистый запас еды, если в вашем распоряжении компактные обезвоженные съестные припасы? Вам необходимо лишь то, что реально вам может пригодиться, а не просто оттягивать рюкзак.
НЕСЕССЕР ПУТЕШЕСТВЕННИКА
Несессер (по русски - вещи первой необходимости) (рис.1) является самой полезной частью вашего багажа. Если у вас под рукой всегда есть нехитрые предметы, перечисленные ниже, ваши шансы на выживание В ЛЮБОЙ МЕСТНОСТИ И КЛИМАТИЧЕСКОМ ПОЯСЕ резко повышаются. Предметы эти просты и недороги, ими нетрудно пользоваться, они легко поместятся в небольшую жестянку.
Заведите такую коробочку-несессер, носите с собой повсюду - она поместится в любой объемистый карман - и регулярно проверяйте ее содержимое, в частности спички и таблетки, на предмет срока годности. Лучше переложить содержимое несессера ватой - это предохранит его содержимое от механических повреждений, вату же можно использовать для растопки.
Ваш несессер должен вмещать в себя следующее: коробок спичек (7) (лучше охотничьих) для использования в крайнем случае, если другие методы добывания огня недоступны; свечку-плошку (2) - источник огня и света, я также полезную вещь для разжигания костра, кремень с кресалом (3) - такое простейшее огниво может быть использовано сотни раз и очень полезно, когда кончаются спички; швейные принадлежности (4) для починки одежды и других целей; таблетки для очистки воды (5), применяемые, когда качество воды вызывает подозрения, а кипячение недоступно; компас (6), лучше с жидким наполнителем (проверяйте его регулярно на предмет протечек); зеркальце (7) для подачи сигналов, несколько английских булавок (8), которые можно использовать для фиксации элементов одежды или при изготовлении импровизированной уды; рыболовный набор - моточек лески, несколько крючков и грузил (9), при этом намотайте лески как можно больше - ее можно использовать для изготовления птичьих силков (см. главу о еде), пилку-перетяжку (10) - ей можно валить даже относительно толстые деревья, хранить ее лучше завернутой в промасленную бумагу для предохранения от ржавчины; большой крепкий полиэтиленовый пакет (11), который можно использовать в качестве ведра для воды или для получения воды в испарительной или вегетационной установке; контейнер для марганцевокислого калия (12) для дезинфекции и профилактики лечения кишечных расстройств, а также моток проволоки (лучше медной) для силков на мелких животных (13).
ПОХОДНАЯ СУМКА
Весьма полезно обзавестись и другим несессером путешественника, больших размеров, который размещался бы в небольшой сумке и сопровождал бы вас в пеших походах и автомобильных поездках. Как и в случае с маленьким несессером, старайтесь, чтобы сумка путешественника была всегда с вами, и регулярно проверяйте ее содержимое на предмет пригодности.
Вот примерный перечень того, что должно быть в сумке путешественника: швейный набор, пассатижи с кусачками для проволоки, вощеные нитки, складной нож, пила-перетяжка, складная лопатка (типа «оборотень»), сигнальное полотнище яркого цвета (лучше ярко-оранжевое) размером не менее 1 х 1 м, рыболовная снасть (лески, крючки, поплавки, грузила), три большие английские булавки, 50 метров нейлоновой веревки, страховочный крюк, мультивитамины, таблетки протеина, большая плитка шоколада, яичный порошок, сухое молоко, напильник, точило, три большие простыни, компас, сигнальное зеркало, четыре свечи-плошки, микрофонарик, запасная батарейка и линза запасная к нему, огниво, охотничьи спички, газовая зажигалка с запасным кремнем, фумигатор, ложка, вилка, 12 готовых силков, моток проволоки для силков, консервный нож, пластиковая чашка, таблетки для очистки воды, линемет с боеприпасами, свисток, мыло, две оранжевые сигнальные дымовые шашки, по 70 м нейлонового шпагата и нейлонового шнура, пара рабочих перчаток, жестяная миска и мышеловка.
ВНИМАНИЕ!
Не экономьте на качестве изделий, которые вы закупаете для своего набора путешественника! Некачественное изделие может подвести вас в самый ответственный момент, когда от него будет зависеть ваша жизнь. Кроме того, не засовывай свой набор подальше до тех пор, пока он не понадобится, - регулярно проверяйте качество снаряжения и припасов.
ПАЛАТКИ
Портативное укрытие является важной частью багажа любого путешественника. Как и в случае с одеждой, существует множество палаток различной формы, вместимости, качества и стоимости - от сверхлегких утепленных арктических и горных моделей до простых, рассчитанных на хорошую погоду. Чтобы сделать правильный выбор, вам необходимо изучить ассортимент, посетить магазины и оптовые базы, проконсультироваться со специалистами. Большинство современных палаток не тяжелы, но решающим фактором при выборе должен быть большой внутренний объем палатки.
В последнее время широкое распространение получили портативные укрытия типа биви-бэг (bivi-bag) - небольшие палатки, где может разместиться один человек в спальном мешке, с фиксаторами, использование которых превращает биви-бэг в одноместное туннельное укрытие. Внутри такого укрытия очень мало места, но оно не продувается, не пропускает воду и весит всего около полукилограмма. Кроме того, биви-бэги делаются из «дышащего» материала, в них не скапливается конденсат от дыхания.
Каркасные палатки бывают различной формы и обладают большим внутренним объемом. К тому же, у некоторых из них при входе, между москитной сеткой и клапаном, есть достаточно места для багажа и снаряжения или для готовки. Если предусмотрено два входа, в одном можно хранить снаряжение, а в другом - оборудовать кухню, оставив основной объем относительно свободным. Хорошо, если палатка оборудована дополнительными отстегивающимися противомоскитными сетками - они особенно полезны в теплое время года, например, в тайге или около водоема со стоячей водой.
ЗАПАСНАЯ ОДЕЖДА
Эта проблема имеет два аспекта. Первый - та запасная одежда, которую вы берете с собой в автомобильную поездку или в самолет, когда вы сами одеты относительно легко (не для экстремальной ситуации). Второй - запасная одежда в туристическом походе.
В первом случае вам было бы полезно запастись одеждой, которая была перечислена в главе «Какую одежду носить» (см. выше). Во втором список ограничивается запасными носками, бельем, рубашками и кальсонами, т. е. теми вещами, которые находятся в контакте с кожей и пропитываются потом, загрязняются, протираются и рвутся. Верхняя одежда и ботинки рассчитаны при должном уходе и хорошем качестве на многолетнее использование, поэтому брать с собой запасные ботинки или куртку - это просто лишний вес. Лучше взять ваксу для ботинок и средство для ухода за кожаными изделиями. Не забудьте также запасной комплект шнурков для ботинок.
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
Существует множество походной утвари для приготовления еды, но при выборе ее руководствуйтесь следующими правилами:
Выбирайте возможно более легкую утварь.
Не покупайте хитроумно разбирающийся набор утвари - в походных условиях отъемные его части очень легко растерять.
Как и все прочее, выбирайте горелку (примус) для приготовления пищи по своему усмотрению. Ориентировочный вес этого агрегата должен быть 500-700 граммов. Топливо для походного очага может быть самым разнообразным - сжиженный пропан-бутан, метиловый спирт, керосин, бензин.
Если вы готовите внутри укрытия, помните, что:
Примусы можно заправлять только в нерабочем состоянии. Во время приготовления еды вентилируйте палатку во избежание скопления внутри ее продуктов сгорания.
При низких температурах жидкое топливо может замерзнуть.
Бензин с высоким содержанием свинца опасен для здоровья при готовке на нем в замкнутом пространстве. Для заправки примусов используйте так называемый «белый» бензин (Naptha), каким заправляют зажигалки «Зиппо».
Никогда не поджигайте в замкнутом пространстве кубики твердого топлива (гексамина или сухого спирта).
Посуда. Здесь выбор огромен - от алюминиевых мисок до тарелок из нержавеющей стали. Последние, как правило, продаются наборами по пять-шесть штук, которые складываются одна в другую, образуя компактный блок, который удобно транспортировать. Но перед покупкой спросите себя - а нужно ли вам в походе столько тарелок.
Вилки и ложки. Как и в случае с посудой, существует большой выбор вилок и ложек, но рекомендуется остановиться на наиболее неприхотливом и легком - пластиковой или алюминиевой утвари, которая мало ломается и не ржавеет.
Общие требования по калорийности рациона для человека, попавшего в критическую ситуацию, будут рассмотрены подробнее в главе, посвященной еде. Однако турист, имевший время подготовиться к походу, постарается питаться достаточно разнообразно. Хорошо иметь в запасе обезвоженные припасы, богатые углеводами, протеином, витаминами и достаточно калорийные. Нежелательно брать с собой много консервов - они громоздки, тяжелы и неудобны для транспортировки. Лучше взять припасы в вакуумной упаковке или полуфабрикаты быстрого приготовления, которые надо только залить кипятком. Существуют и специальные компактные рационы питания, для экстренных ситуаций, которые могут поддерживать человека в рабочем состоянии в течение суток и даже дольше, если разумно расходовать силы.
Ниже приведены арктические суточные рационы питания Британской морской пехоты, достаточные для поддержания высокой физической активности (4500 калорий в сутки). Эти рационы дадут вам представление о том, какие продукты стоит брать с собой в поход.
Меню 1
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад;
Ленч: мясной паштет, печенье (с начинкой и без нее), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: куриный суп, гранулированное мясо, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.
Меню 2
Ленч: куриный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо с карри.
Меню 3
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: курино-свиной паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: суп из бычьих хвостов, гранулированная баранина, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.
Меню 4
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: ветчинный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо птицы, рис, горох, яблочно-абрикосовые хлопья.
ПОМНИТЕ
Какую бы еду вы с собой ни брали, всегда оставляйте неприкосновенный ее запас - даже если это только орехи с изюмом, печенье, шоколад или специальный рацион - он поддержит ваши силы и позволит идти в течение суток.
НОЖИ
Нож - крайне полезная вещь в экстремальной ситуации. Его можно использовать для разных целей - свежевания животных, разделки фруктов, овощей, рубки деревьев. Всегда содержите нож в чистоте, регулярно проверяйте заточку, надежно крепите его в походном положении. Существует огромное количество разновидностей ножей (рис. 2), но лучше всего иметь нож с одиночным лезвием и деревянной рукоятью.
НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ НОЖ В ДЕРЕВЬЯ ИЛИ В ЗЕМЛЮ - ВЫ МОЖЕТЕ СЛОМАТЬ ИЛИ ПОТЕРЯТЬ ЕГО!
РЮКЗАКИ
Существует огромное разнообразие туристических рюкзаков - от небольшого 20-литрового до огромного 100-литрового. При покупке рюкзака исходите из того, для каких целей вы его приобретаете. Если купите 100-литровый рюкзак, в то время как реально вам необходимо лишь 50 литров объема, то набьете рюкзак под завязку и в результате будете нести много лишнего веса. Хотя грань между необходимостью и излишеством очень тонкая, вам всегда придется ее находить.
В последние годы появились рюкзаки нового поколения, и станковые с Н-образным станком постепенно ими вытесняются. Основной особенностью новых рюкзаков являются саморегулирующиеся по длине лямки, а также поясные лямки и небольшие поясничные алюминиевые рамки (рис. 3). Но если вам необходимо нести большой груз в течение долгого времени, пользуйтесь станковым рюкзаком, желательно с внутренним станком. Очень важно, чтобы ваш рюкзак был удобен, «притерт» к спине, ведь как все люди разнятся по своим физическим данным, так и рюкзаки - по форме. Вот несколько вещей, на которые необходимо обращать внимание при приобретении рюкзака:
Наличие большого количества боковых кармашков, где удобно хранить вещи, к которым нужен быстрый доступ.
Боковые «компрессионные» отделения, которые позволяют равномернее распределять груз в рюкзаке и полезны для транспортировки дополнительного снаряжения.
Нижнее отделение, которое позволяет распределять груз по вертикали и облегчает к нему доступ.
Наличие разворачиваемой горловины с надежным регулируемым клапаном, что позволяет регулировать емкость рюкзака.
Двойная прострочка, наличие стяжек и обметка углов, что повышает надежность и долговечность рюкзака.
Скатка (рис. 4). Этот импровизированный рюкзак позволяет с максимальным комфортом переносить незначительные грузы на большие расстояния. Скатка делается так: квадратный кусок материи 1,5 х 1,5 м расстилается на земле (1), с края в линию размещается груз, а затем ткань скатывается от груза к противоположному краю. Концы свертка связываются бечевой, кроме этого, необходимо обвязать сверток еще как минимум в двух местах (2). После этого сверток складывается пополам подковообразно, а его концы скрепляются вместе (3). Получается весьма удобный рюкзак, который в течение долгого пути можно перебрасывать с плеча на плечо.
УПАКОВКА ГРУЗОВ И ИХ ПЕРЕНОСКА
Королевские морские пехотинцы пользуются следующими правилами при переноске грузов во избежание повреждений спины:
В дорогу берется минимум груза; максимальный груз, который дозволяется нести человеку, должен составлять четверть его веса. Необходимо избегать загрузки в походный рюкзак лишнего снаряжения.
При переноске груз необходимо поднимать как можно выше. Рюкзак должен плотно прилегать к спине, но при этом лямки не должны препятствовать кровообращению в руках.
Внутри рюкзака нагрузка должна быть размещена равномерно. Консервы, обувь, а также прочие твердые и угловатые предметы не должны упираться в спину.
В рюкзаке все предметы должны быть упакованы в пластиковые пакеты, так как ни один рюкзак не обеспечивает полной водонепроницаемости. Наименее необходимые на марше вещи укладываются на дно рюкзака.
Портативная горелка (примус), емкости с топливом и прочие предметы, необходимые на марше, укладываются в боковые карманы рюкзака, с тем чтобы их можно было достать, не снимая рюкзак со спины.
Во время короткого привала рюкзак лучше не снимать, а использовать его в качестве опоры для спины в полулежачем или сидячем положении, оперев его о дерево или камень.
СПАЛЬНЫЕ МЕШКИ
Наиболее качественные спальные мешки набивают пухом - лучшим природным теплоизолятором. В сырую погоду под такой мешок необходимо подстилать водонепроницаемую ткань. Вообще же для сырой погоды лучше подходят спальные мешки с искусственным наполнением (типа холофила). Можно приобрести так называемый «всепогодный» спальный мешок, в комплект которого входят собственно мешок, подстилка из овчины и палатка биви-бэг.
Он весьма удобен и компактен, но стоит дорого.
В аптечку САС входят средства для восстановления дыхания и кровообращения, остановки кровотечений, фиксации переломов, лечения ожогов, противодействия инфекциям и обезболивания.
Педиатрический гнойный экстрактор.
Кровоостанавливающие прокладки.
Оборудование для переливания крови.
Перевязочный материал.
Артериальные зажимы.
Набор для наложения швов.
Фиксаторы переломов.
Противоожоговые повязки.
Антибиотик в таблетках.
Антибиотик для инъекций.
Анаболитики.
Крем фламазин.
Средства от желудочно-кишечных расстройств.
1. Согласно ПДД
Знак аварийной остановки, огнетушитель и аптечка входят в обязательный набор. Однако они есть далеко не у всех! Поэтому напомним, что легковые автомобили должны быть оснащены не менее чем одним порошковым или хладоновым огнетушителем емкостью не менее 2 л (то есть маленький баллончик не подойдет). К тому же контролируйте срок годности огнетушителя и его давление (при наличии манометра).
При выборе знака аварийной остановки экономить не рекомендуется. Лучше брать знаки с металлическим основанием, что предотвратит его сдувание при малейшем порыве ветра.
Что касается аптечки, то тут все не так просто. В 2010 году в России был утвержден состав автомобильных аптечек, который не включает ни одного (!) лекарственного препарата. Теперь там только бинты, жгуты и лейкопластыри. А что делать, если у человека сердечный приступ? Не пластырем же его лечить... Да и таблетки от головной боли или диареи тоже неплохо иметь при себе. «Авто Mail.Ru» после консультации с врачами составил свой список лекарств, которые надо иметь в автомобильной аптечке.
- Перекись водорода - универсальный антисептик и кровоостанавливающее, средство для первичной обработки поверхностей, загрязненных биоматериалами (должна быть непросроченной, и флакон следует заменять после каждого применения, чтоб не выдохлась).
- «Парацетамол» или аналоги - малотоксичное обезболивающее и жаропонижающее.
- «Каптоприл» 25 мг - пероральное средство для скорой помощи при подъеме давления.
- Нитроглицерин, таблетки или капсулы сублингвальные - скорая помощь при стенокардии и инфаркте.
- Раствор адреналина для инъекций с шприцем - для купирования тяжелого приступа аллергии или астмы. Де-факто его практически не приобрести (в цивилизованном мире продается в виде инжекторов, похожих на авторучку - EpiPen и другие бренды), поэтому заменой могут стать «Лоратадин» в таблетках (при аллергии) и «Сальбутамол» в ингаляторе (при астме).
- Любой антацид («Маалокс», «Ренни», «Гастал» и т.д.) - безопасное средство для купирования боли в желудке и изжоги.
- Препараты против диареи («Лоперамид» или аналоги).
- «Искусственная слеза» - для промывания глаза при травме или попадании инородного тела.
- «Оксиметазолин» (спрей) или аналоги - против насморка.
- Спрей от ожогов («Пантенол» или аналоги).
- Небольшая спринцовка (для промывания чего угодно, отсасывания слизи из дыхательных путей новорожденного при родах в пути).
- Презервативы (помимо прямого назначения могут использоваться для окклюзионной повязки и как емкость для воды).
- Краткая и четкая инструкция по применению с описанием симптомов, при которых нужно применять препараты.
- Пинцет (чтобы достать инородное тело).
2. Фонарик
Обязательно купите небольшой фонарик и положите его в бардачок. Мы знаем, что сейчас любой смартфон может выполнить его функцию, однако не забывайте, что он прилично разряжает аккумулятор. И периодически меняйте в фонарике батарейки!
3. «Набор для гаишника»
Обязательно положите в бардачок небольшую папку, где будет несколько листков бумаги формата А4 и авторучку синего или черного цвета. Ведь если вам придется писать, например, объяснение в ГИБДД, заполнять форму о ДТП или какие-либо заявления, то все это вам может пригодиться.
4. Набор инструментов, перчатки, салфетки, провода и трос
5. Универсальный нож
Часто его называют «швейцарским». Помимо самого лезвия, было бы неплохо, если бы он имел открывашку и штопор.
6. Сходить по-маленькому
Минибиотуалет может спасти честь не только водителя, но и пассажиров. Он представляет собой небольшой пакетик со специальными абсорбентами, куда можно не привлекая внимания справить малую нужду. Особенно важно иметь такую штуку родителям, которые путешествуют с маленькими детьми. Цена - 300-600 руб.
7. Провод для телефона
В современном мире все чаще водители становятся «энергозависимыми» - батарейки на смартфонах разряжаются на глазах. Поэтому всегда храните в машине провод для подзарядки телефона (в магазинах сейчас можно найти много дешевого не оригинала). Ну а если в вашей машине нет USB-разъема, то купите еще и переходник в прикуриватель.
8. Видеорегистратор
Благодаря ему вы всегда сможете понять, кто же был виноват в аварии, защитить себя в случае «подставы», а в некоторых случаях даже спастись от тюремного заключения. Да и при споре с гаишниками всегда можно будет доказать свою правоту. Сейчас на рынке представлено огромное число разнообразных видеорегистраторов - некоторые стоят «копейки», цена других переваливает за 20 тысяч рублей.
9. Телефоны на «всякий случай»
Запишите на карточку несколько полезных телефонов: своей страховой компании, магазина по продаже запчастей для вашей модели, автосервиса, службы эвакуации, адвоката (если он у вас есть), мобильного шиномонтажа, такси, «трезвого водителя», служб технической помощи на дороге. Причем не только своего города, но и координаты организаций, которые работают по всей России (например, автоклубов - даже если вы не являетесь их членом, то они придут к вам на помощь, за деньги, разумеется).
10. Чистота для фар
Именно поэтому фары надо чистить перед каждой поездкой! Для этого лучше всего подойдут специальные пульверизаторы с резиновой щеткой. Попрыскал несколько раз на фару и затем убрал всю грязь.
