Vaisių salotos su jogurtu kriaušių obuolių apelsinų. Vaisių salotos su jogurtu – penki geriausi receptai

Jų paruošimo variantų yra daug, nes derindami tarpusavyje skirtingus vaisius galite gauti daugybę skirtingų jų paruošimo variantų. Taip pat galite pabandyti eksperimentuoti su įvairiais padažais ir padažais.

Dažniausiai vaisių salotos dedamos su plakta grietinėle, grietine, kondensuotu pienu, karštu šokoladu, medumi, jogurtu, varške, ledais. Labai skanios vaisių salotos iš apelsinų, bananų ir kivių, pagardintos jogurtu. Sultingi vaisiai kartu su pieno padažu ir kokoso drožlėmis patiks ypač vaikams. Be to, tai gerai, nes galite virti nepriklausomai nuo sezono.

Šiame vaisių salotų recepte naudojau ryškiai raudoną sicilietišką apelsiną. Jo skonis su nedideliu kartumo ir aitroko poskoniu bei spalva labiau panašus į greipfrutą nei į klasikinį apelsiną, tačiau salotose ši savybė virsta akcentu.

Ingridientai:

• Oranžinė – 1 vnt.,
• bananas - 1 vnt.,
• Kiviai – 1 vnt.,
• Aviečių jogurtas ar bet koks kitas – 200 gr.,
• kokoso drožlės - 10 gr.

Vaisių salotos su jogurtu - receptas

Nulupkite apelsiną. Atsargiai peiliu nupjaukite baltą odelę. Padalinkite jį griežinėliais. Nuimkite membranas nuo skilčių. Supjaustykite mažais gabalėliais.

Nulupkite bananą. Supjaustykite jį skersai griežinėliais. Tada perpjaukite apskritimus per pusę. Beje, bananai labai greitai oksiduojasi ore ir dėl šios savybės pradeda tamsėti, salotas reikia paruošti prieš pat patiekiant.

Naudodami peilį pašalinkite kivio odą. Kaip ir bananą, supjaustykite jį skersai griežinėliais. Po to kiekvieną apskritimą supjaustome į keturias dalis.

Į dubenį sudėkite kivi, apelsiną ir bananą.

Vaisius išmaišykite šaukštu. Padėkite juos ant lėkštės.

Ant salotų užtepkite jogurto. Labai tinka vaisių ir uogų jogurtai. Šiame recepte naudojau aviečių jogurtą. Ant viršaus pabarstykite kokoso drožles. Jį galite pakeisti smulkintais riešutais arba tarkuotu šokoladu. Vaisių salotos su kiviais, apelsinais ir bananais pasiruošę. Skanaus.

Šiais laikais tradiciniais kepiniais kaip desertu nieko nenustebinsite, tačiau vaisinės salotos su jogurtu taps alternatyva šventinei šventės pabaigai. Šiuo skanėstu patiks ir suaugusieji, ir vaikai. Be to, lengvo deserto nauda bus daug didesnė nei pyrago ar pyrago.

Galų gale, mažai kaloringas patiekalas yra prisotintas drėgmės, skaidulų, vitaminų ir mikroelementų, kurie taip reikalingi sveikam ir energingam gyvenimui.

Žemiau apžvelgsime 10 skaniausių ir paprasčiausiai paruošiamų salotų, kurios patiks net išrankiausiems gurmanams.

Desertui reikės paimti 100 g šviežių abrikosų, braškių ir vyšnių; tiek pat jogurto be priedų arba riebios grietinėlės ir trupučio cukraus pudros. Visi vaisiai turi būti gerai nuplauti ir nusausinti. Abrikosus padalinkite į dvi dalis ir išimkite kauliukus, tada supjaustykite mažais kubeliais. Braškes nulupkite nuo stiebų ir supjaustykite į 4-6 dalis. Vyšnias padalinkite per pusę ir išimkite kauliukus.

Sudėkite vaisius į gilų indą ir sumaišykite. Ant viršaus užpilkite jogurto. Jei norite, galite pabarstyti cukraus pudra. Galima patiekti tiek ant bendro lėkštės, tiek porcijomis, salotas sudėjus į mažus dubenėlius.

Kaip paruošti desertą vaikų vakarėliui

Kartais priversti vaikus suvalgyti bent obuolio griežinėlį ar apelsiną beveik neįmanoma. Nors visi žino, kad jie labai naudingi. Ką tuomet galime pasakyti apie fermentuotus pieno produktus? Paprastas ir sveikas vaisių salotų receptas vaikams ateis į pagalbą tėvams. Be to, tokį desertą galima paruošti ir šventei.

4-5 porcijoms reikės:

• 3 didelių obuolių;
• 3 bananai;
• 4 kiviai;
• 3 kriaušės;
• 5-6 šaukštai bet kokio jogurto;
• cukraus pudra;
• kelių šakelių mėtų;
• kietos sausainių formelės.

Visi vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti ir nulupti. Tada supjaustykite maždaug 0,5–0,7 cm pločio griežinėliais. Po to metaline forma iškirpkite figūras. Bananą galima supjaustyti griežinėliais.

Jei nėra specialių prietaisų, tuomet turėsite rankomis iškirpti deimantus ar trikampius. Taip pat galite naudoti mažus apvalius daiktus, pvz., mažus dangčius. Tada visas salotas reikia supjaustyti tokiais mini apskritimais. Svarbiausia, kad lėkštės turinys skirtųsi nuo to, ką vaikas mato kiekvieną dieną.

Po to susmulkintus vaisius reikia atsargiai išmaišyti ir pagardinti jogurtu. Gautą mišinį sudėkite į dubenėlius, pabarstykite cukraus pudra ir papuoškite mėtų lapeliais.

Paprastos vaisių salotos su jogurtu

Kad paprastas patiekalas atrodytų kaip karalius, užtenka jį gražiai pateikti. Salotoms reikės šių ingredientų: šviežių vidutinio dydžio ananasų, apelsinų, kivių, braškių, šokolado drožlių, jogurto.

Ananasą perpjaukite išilgai į dvi dalis. Naudodami peilį ir šaukštą, nepažeisdami odos pašalinkite visą minkštimą ir supjaustykite kubeliais. Kiekvieną braškę padalinkite į keturias dalis. Apelsinus ir kivius nulupkite ir supjaustykite gabalėliais. Kruopščiai sumaišykite produktus, kad nepažeistumėte jų formos.

Dabar reikia įdėti vaisių mišinį į ananasų puseles, ant viršaus užpilti jogurto ir pabarstyti šokolado drožlėmis. Su tuo labai paprastas, bet gražus desertas yra paruoštas!

Maisto gaminimas „Vaisių asortimentas“ skuba

Kai svečiai yra prie slenksčio ir nebuvo galimybės iš anksto paruošti deserto, tiks labai greitas receptas su paprastais ingredientais. Salotoms reikės konservuotų persikų ir ananasų, razinų, obuolių, bananų ir jogurto. Jei norite, taip pat galite pridėti kivi ir apelsiną.

Šviežius vaisius reikia nuplauti ir nulupti, o obuolių šerdis pašalinti. Tada supjaustykite mažais griežinėliais arba kubeliais. Persikai ir ananasai dažniausiai jau supjaustomi gabalėliais, todėl tiesiog susmulkinkite juos mažais gabalėliais.

Dideliame dubenyje sumaišykite vaisius, suberkite razinas ir užpilkite ant jogurto. Po to patiekalas gali būti patiekiamas.

Vaisių salotos su kreminiu jogurtu ir braškėmis

Patiekalui jums reikės šių ingredientų:

• 100 g braškių;
• 5 abrikosai;
• oranžinė;
• 100 g gervuogių;
• 50 g cukraus pudros;
• 100 ml kreminio jogurto;
• 1 šaukštelis. cinamono.

Nuplaukite vaisius ir nusausinkite rankšluosčiu. Braškes nulupkite nuo stiebų ir supjaustykite į 4-6 dalis, priklausomai nuo dydžio. Iš abrikosų išimkite kauliukus ir supjaustykite į 4 dalis. Nulupkite žievelę nuo apelsino, kad gautumėte apie 1 valg. l. Tada nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Į susmulkintus vaisius suberkite gervuoges ir išmaišykite.

Atskirame inde sumaišome jogurtą, cukraus pudrą ir cinamoną, lengvai paplakame. Gautu mišiniu užpilkite salotas ir ant viršaus pabarstykite apelsino žievele.

Greitas vitaminų desertas

Žiemą ne visada pavyksta pamaloninti save ir savo artimuosius sveikais produktais. Todėl patikimas būdas papildyti sveikų vitaminų atsargas – paruošti vaisių salotas. O visus ingredientus nesunkiai rasite parduotuvių lentynose.

Dviem deserto porcijoms prireiks šių produktų: persimono, didelio obuolio, banano, grietinėlės (riebumą galite rinktis bet kokį) ir granatų. Persimone gausu kalio, fosforo, vitaminų A ir E. Šis vaisius saugo širdį ir kraujagysles nuo įvairių ligų, gerina smegenų veiklą. Bananuose yra daug magnio ir kalcio, taip pat B grupės vitaminų, skatinančių dopamino, tai yra džiaugsmo hormono, gamybą. Obuoliai ir granatai prisotina organizmą geležimi, kuri padeda didinti hemoglobino kiekį ir pagerinti kraujotaką. Natūraliame jogurte yra žarnyno veiklą gerinančių bifidobakterijų, taip pat kaulus stiprinančio kalcio.

Virimo būdas yra labai paprastas. Būtinai nuplaukite visus vaisius, nulupkite bananus ir granatus, iš persimonų pašalinkite sėklas, o iš obuolių pašalinkite šerdį. Maistą supjaustykite mažais kubeliais ir iškratykite iš granato sėklas. Sumaišykite ingredientus ir užpilkite jogurtu.

Vaisių salotos iš obuolių, bananų ir figų

Didelei salotų porcijai keliems žmonėms reikės:

• figos – 6-7 vnt.;
• prinokęs bananas – 2 vnt.;
• žalias obuolys – 2 vnt.;
• kokoso drožlės - 2 v.š. l.;
• pusės citrinos sultys;
• 3-4 v.š. l. medus;
• 150 ml jogurto.

Jei figos yra sausos, jas pirmiausia reikia mirkyti vandenyje 2 valandas ir tada susmulkinti. Švieži vaisiai iš karto supjaustomi į 4 dalis. Obuolius ir bananus nulupkite ir supjaustykite kubeliais, pabarstykite citrina. Sumaišykite ingredientus, supilkite medų, jogurtą, ant viršaus pabarstykite kokoso drožles.

Receptas su graikiniais riešutais

Ingredientai 4 porcijoms:

• razinos - 50 g;
• džiovinti abrikosai - 50 g;
• graikiniai riešutai – 6 vnt.;
• vaisių jogurtas – 150-200 ml;
• bananas, kivi, obuolys, apelsinas, slyva, kriaušė.

Džiovintus vaisius kaitinkite verdančiame vandenyje 1-2 valandas, tada džiovintus abrikosus supjaustykite į 4 dalis. Riešutus nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Nuplaukite vaisius, pašalinkite kaulus, nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Sumaišykite visus ingredientus dideliame inde ir užpilkite ant jogurto.

Dangiškas malonumas ant jūsų stalo

Ingredientai dviems porcijoms:

• didelis obuolys;
• apelsinas (jei norite, galite paimti du mandarinus);
• rožinės vynuogės - 150 g;
• ledai – 100 g;
• mėtų.

Apelsiną nulupkite ir pašalinkite vidines plėveles, supjaustykite mažais kubeliais. Iš obuolio išimkite šerdį ir supjaustykite griežinėliais, o po to kiekvieną gabalėlį padalinkite į segmentus. Vynuoges perpjaukite per pusę ir išimkite kaulus.

Švelniai sumaišykite vaisius ir sudėkite į dubenėlius. Ant viršaus uždėkite kaušelį sviesto arba vaisių ledų. Šoną papuoškite mėtų lapeliais.

Italų kalba

Šioms salotoms reikės natūralaus jogurto be jokių priedų ir kvapiųjų medžiagų. Geriau, jei galite pasigaminti patys iš pieno ir raugo. Recepte taip pat yra mango, kriaušės, saldžių vynuogių (geriausia be sėklų) ir sūrio.

Vaisiai nuplaunami, prireikus nulupami ir supjaustomi vidutiniais kubeliais. Vynuoges galima perpjauti pusiau arba palikti kaip visas uogas. Sūrio rūšį galite pasirinkti savo nuožiūra. Bus gerai, jei tai viena iš kilmingų mėlynojo pelėsio rūšių, bet tiks bet kuri kita. Taigi, sūris taip pat supjaustomas mažais kubeliais ir pridedamas prie vaisių. Paruoštas salotas pagardinkite jogurtu ir švelniai išmaišykite.

Desertą patiekite gražiuose dubenėliuose, papuoštus mėtų lapeliais arba pabarsčius cukraus pudra.

Kaip matote, norint pagaminti vaisių salotas, nebūtina tapti puikiu virėju. Užtenka susirasti mėgstamą įvairių vaisių derinį ir dažniau palepinti save bei artimuosius įvairiomis deserto variacijomis.

Norėdami pagaminti šias vaisių salotas su jogurtu, jums reikės:

• 3 vidutiniai obuoliai;
• 2/3 didelio apelsino;
• 1 kriaušė;
• 1 griežinėlis citrinos;
• 1 bananas;
• 1 pusės kivio;
• 100 gr. Activia jogurtas be priedų.

Visi mėgsta desertus nuo vaikystės, tačiau valgant daug saldumynų kenkiate figūrai ir bendrai sveikatai. Puiki alternatyva įprastiems pyragams ir pyragams yra lengvos vaisių salotos, pagardintos šviežiu jogurtu.

Po tokių vaisių salotų su jogurtu pusryčiams kūnas prisipildys gyvybinės energijos, neliks nė pėdsako depresijos.

Vaisių salotas galima ruošti nepriklausomai nuo sezono, įsigyjant atvežtinių ar sezoninių uogų ir vaisių. Jei žiemą ruošiate paprastas vaisių salotas su jogurtu iš atvežtinių obuolių ar kriaušių, prieš pjaustydami vaisius būtinai nuplaukite ir nulupkite.

Keletą žodžių reikia pasakyti apie jogurtą. Norėdami papuošti salotas, turėtumėte naudoti tik natūralų nesaldų jogurtą. Saldus su kvapiosiomis medžiagomis ir daug cukraus netiks.

Bet kuri namų šeimininkė gali lengvai paruošti naminį jogurtą. Norėdami tai padaryti, parduotuvėje ar vaistinėje turite įsigyti probiotikų (specialių užkandžių), sumaišykite starterį su šiltu riebiu pienu, gerai suvyniokite ir palaukite 8 valandas. Tada perkelkite jogurtą į šaldytuvo skyrių ir atvėsęs jis paruoštas naudojimui.

Yra daug vaisių salotų su jogurtu receptų, žemiau pažvelgsime į du labai skanius ir paprastus receptus.

Kaip paruošti lengvas vaisių salotas?

Prieš pjaustydami į šias paprastas vaisių salotas su jogurtu, gerai nuplaukite ir išdžiovinkite visus ingredientus.

Obuoliai pasitarnaus kaip salotų serviravimo indas, todėl turėtų būti maždaug vienodo dydžio. Tolygiai nupjaukite dangtį ir uodegą (maždaug ¼ viso vaisiaus aukščio).

Dabar aštriu peiliu atsargiai nubrėžkite apskritimą išilgai pjūvio, įsmeikite peilį į minkštimą 2–3 cm, palikdami 3–4 mm storio sienas. Arbatiniu šaukšteliu išskobkite minkštimą ir peiliu išpjaukite sėklas.

Šaukštu nuvalykite obuolio vidų, kad sienelės visur būtų vienodo storio. Dabar mūsų patiekalo lėkštės yra paruoštos. Kad obuolys nepatamsėtų, apšlakstykite jį citrinos sultimis ir, suvynioję į maistinę plėvelę, pradėkite ruošti pačias salotas.

Bananą nulupkite, minkštimą supjaustykite kubeliais. Kriaušes nulupkite ir pašalinkite sėklas, o minkštimą supjaustykite mažais kubeliais.

Apelsiną nulupame, išimame minkštimą iš plėvelių ir plėvelių. Kiekvieną griežinėlį perpjaukite per pusę.

Dubenyje sumaišykite natūralų jogurtą su šaukštu apelsinų sulčių, o vaisių salotas pagardinkite jogurtu.

Dabar papuošime vaisių salotas iš obuolių ir jogurto. Norėdami tai padaryti, nebūtina turėti drožybos įgūdžių, pakanka apsiginkluoti aštriu peiliu plonu trumpu ašmenimis. Paimkite nupjautą obuolio su uodega dangtelį ir išpjaukite gėlę su šešiais žiedlapiais. Pirmiausia padarome du įstrižus pjūvius, suformuodami valtį, ir išimame nupjautą minkštimą. Rezultatas yra žiedlapio vidurys. Aplink uodegą išpjauname 6-7 šių žiedlapių.

Naudodami tą patį peilį, nubrėžiame kiekvieno žiedlapio išorinį kraštą, palikdami 3 mm kraštą. Išeina graži obels gėlė, kurią taip pat apšlakstome citrinos sultimis.

Obuolių krepšelius užpildome vaisių salotomis ir jogurtu, kaip nuotraukoje. Viršų papuoškite žaliomis kivio juostelėmis. Į pagrindinę salotų sudėtį galima pridėti šiek tiek kivi.

Į kiekvieną užpildytą obuolių lėkštę įkiškite medinį iešmelį su pritvirtinta gėle. Kompoziciją galima papildyti šviežios mėtų šakele.

Norėdami paruošti salotas, jums reikės:

• 3 apelsinai;
• 200 gr. natūralus jogurtas;
• 1 greipfrutas;
• 2 mandarinai.

Šios salotos su jogurtu ir vaisiais pasitarnaus kaip puiki „antistresinė priemonė“, kai jūsų nuotaika lygi nuliui. Juk citrusiniai vaisiai garsėja kaip puikūs antioksidantai. Šis desertas įkraus energijos ir puikios nuotaikos visai dienai.

Taigi, kaip pasigaminti vaisių salotas su jogurtu? Visus ingredientus gerai nuplauname ir nuimame žievelę, iš kurios galima ruošti spalvotus cukatus. Apelsinus, mandarinus ir greipfrutus suskirstome griežinėliais, išvalome nuo plėvelių ir gyslų. Taip pat pašaliname visus kaulus, kad jie nesugadintų malonaus patiekalo įspūdžio. Kiekvieną citruso griežinėlį supjaustome į 2-3 dalis, priklausomai nuo vaisiaus dydžio.

Supjaustytus vaisius sudėkite į salotų dubenį, užpilkite jogurtu, švelniai išmaišykite ir nedelsdami patiekite. Padažui galite naudoti naminį jogurtą arba neriebų skystą grietinėlę. Jei nemėgstate jogurto, pasigaminkite vaisių salotas be jogurto ir užpilkite apelsinų sultimis. Gero apetito visiems!

Vaisių salotos – lengvas patiekalas, „pagal skonį“ vaikams ir suaugusiems. Galima pagardinti medumi ar jogurtu, grietine ir net sultimis. Šiame straipsnyje pateikiami geriausių salotų receptai.

Iš įvairių vaisių gaminamos salotos – ne tik skanus desertas, bet ir sotus valgis. Tai visai nesunku paruošti, nes vaisių salotoms reikalingas paprasčiausias ingredientų rinkinys.

Patiekalo privalumas – kiekvieną salotų komponentą galite pasirinkti patys. Pasirinkimas gali priklausyti nuo asmeninių pageidavimų arba sezoniniai vaisiai.

Norėdami papuošti salotas, galite naudoti bet kokį jogurtą:

• Natūralus jogurtas be cukraus
• Jogurtas su įdaru(su vanilės, šokolado, karamelės įdaru arba skoniu)
• Naminis jogurtas ant bakterijų (paruošta atskirai be cukraus iš pieno)
• Jogurtas su musliu(skanu, sveika ir soti)
• Jogurtas su medumi(mėgstu santykiu) – saldus ir sveikas užpilas

Jei neturite jogurto arba tiesiog nemėgstate šio produkto, galite pakeiskite jį grietine bet kokio riebumo ar plaktos grietinėlės. Vaisių salotos su grietine yra sodraus kreminio skonio ir vaisinio rūgštumo.

Vaisių salotų su jogurtu receptas:

Jums reikės:

• Apple- 1 vnt (saldus, raudonas)
• Kiwi– 2 gabalėliai (minkštas – tai saldumo ženklas)
• Bananas- 1 vnt (vidutinio dydžio)
• Oranžinė- 1 vnt (mažas dydis)
• Jogurtas- 4 šaukštai (bet kokio jogurto)
• Riešutai– patiekimui (bet kokiam)

Paruošimas:

• Kiekvienas vaisius turi būti nuluptas. Jei mėgstate valgyti, galite palikti obuolį su odele. Iš obuolių reikia išimti sėklas.
• Bananas supjaustomas išilgai ir tik tada kubeliais. Visi kiti vaisiai taip pat supjaustomi kubeliais. Prieš pjaustydami nuo apelsino nuimkite kuo daugiau plėvelės.
• Visi vaisiai dedami į serviravimo dubenį ir šaukštu sumaišomi. Nereikėtų vaisių per daug maišyti, nes jie gali prarasti patrauklią išvaizdą.
• Jei mėgstate saldžias vaisių salotas, ant vaisių užbarstykite vieną ar du arbatinius šaukštelius cukraus pudros (dėl smėlio jis traškus ant dantų).
• Ant vaisių užpilamas jogurtas. Stenkitės paskirstyti per visą paviršių. Nereikėtų salotų maišyti, kad jos neprarastų gražios išvaizdos. Jogurtas dėl savo skystos struktūros įsiskverbs į kiekvieną sluoksnį savaime.
• Graikinį riešutą (ar bet kurį kitą) reikia šiek tiek pasmulkinti peiliu ir pabarstyti ant salotų viršaus. Patiekalas paruoštas patiekti!

Kaip pasigaminti vaisių salotas?

Dietinės vaisių salotos, receptas

Norint paruošti dietines vaisių salotas, jums reikės nesaldūs, nekaloringi vaisiai, taip pat neriebus padažas. Bet kokiu atveju vaisių salotas reikėtų valgyti tik pirmoje dienos pusėje, kad patiekale esančios kalorijos spėtų suvartoti iki vakaro.

Jums reikės:

• Apple- 1 gabalas (saldus arba rūgštus)
• Kiwi- 1 vnt (minkštas, saldus)
• Oranžinė- 1 vnt (ne didelis)
• Greipfrutas- pusė citrusinių vaisių
• Granatų sėklos patiekalui papuošti
• Keli šaukštai natūralaus neriebaus jogurto degalų papildymui

Bananas- vaisius, kuriame gausu krakmolo, o krakmolas kenkia svorio metimui. Negalite dėti bananų į dietines vaisių salotas. Taip pat vynuogės yra kontraindikuotinos– labai kaloringas. Dietinėms salotoms rinkdamiesi vaisius stenkitės teikti pirmenybę tiems, kurie labiau rūgštūs nei saldūs.

Paruošimas:

• Nulupkite obuolį nuo žievelės ir sėklų. Minkštimas supjaustomas kubeliais ir dedamas į nedidelį salotų dubenį ar dubenį patiekalui patiekti.
• Kivius reikia nulupti ir supjaustyti kubeliais
• Apelsinai ir greipfrutai kuo kruopščiau nuvalomi nuo plėvelių, nes gali skleisti kartaus skonio. Citrusinių vaisių minkštimą reikia supjaustyti kubeliais.
• Visi ingredientai šiek tiek sumaišomi, bet kuo atsargiau, kad nesutraiškytų nė vieno kubelio.
• Ant vaisių užpilamas natūralaus jogurto užpilas.
• Papuoškite salotas sauja granatų sėklų.

Dietinių salotų dekoravimas

Vaisių salotos su riešutais, receptas

Riešutai puikiai papildo vaisius. Tai vienas geriausių skonių derinių. Jei vaisių salotos gardinamos pieno produktu (grietinėle, grietine, jogurtu), tai toks patiekalas taip pat labai sveikas!

Vaisių salotoms gaminti galite naudoti visiškai bet kokius riešutus:

• Riešutas
• Pistacijos
• Žemės riešutas
• Pušies riešutai
• Migdolų
• Anakardžiai

Skanus ir sveikas sprendimas - naudokite riešutų mišinį. Riešutą galima palikti sveiką (jei leidžia dantys) arba padalinti į dalis, kad būtų lengviau kramtyti.

Paprastas graikinių riešutų salotų receptas:

Jums reikės:

• Oranžinė- 1 gabalas (saldus)
• Kiwi- 2 gabalėliai (minkšti, saldūs)
• Konservuoti arba švieži ananasai– 200 gramų (iš konservuotų maisto produktų nupilkite sirupą)
• Apple- 1 gabalas (rūgštus)
• Jogurtas arba grietinė padažui
• Medaus arba karamelės sirupas Papuošimui
• mėtų lapeliai(indo papuošimas)
• Riešutas– 70 gramų

Paruošimas:

• Apelsinas nulupamas ir kuo kruopščiau nufilmuojamas ir supjaustomas kubeliais.
• Likę vaisiai nulupami, išimama obuolių sėklų kapsulė
• Vaisiai dedami į serviravimo lėkštę mišria tvarka
• Salotos užpiltos jogurtu
• Ant jogurto plona srovele užpilkite reikiamą kiekį skysto medaus ar karamelės užpilo, kad būtų saldumo.
• Salotos apibarstomos riešutais ir papuošiamos mėtų lapeliu.

Įvairių vaisių salotos su riešutais (graikiniais riešutais)

Vaisių salotos su kriaušėmis: receptas

Kriaušė– sultingas ir saldus vaisius, kuris papildys bet kokių salotų skonį. Vaisių salotoms geriausia rinktis minkštą, saldžią kriaušę, o ne žalią, kietą.

Jums reikės:

• Kriaušė- 2 gabalėliai (saldūs vaisiai)
• Kiwi- 3 vienetai (arba 2 dideli)
• Braškių- 300 gramų
• Mėtų– keli lapai
• Cukraus pudra(dekoravimui)
• Grietinė- du šaukštai padažui

Paruošimas:

• Kriaušė nulupama, nes odelė gali būti per šiurkšti.
• Taip pat turėtumėte išimti iš kriaušės sėklų dėžutę, o minkštimą supjaustyti kubeliais.
• Kivius nulupkite ir supjaustykite kubeliais
• Braškės nuvalomos nuo stiebų ir perpjaunamos pusiau. Jei braškės mažos, galite jas palikti sveikas
• Vaisiai dedami į salotų dubenį ir atsargiai išmaišomi.
• Maišant reikia supilti grietinės užpilą. Jei norite gauti dietinį patiekalą, jo visai negardinkite.
• Vaisių salotų viršų reikia pabarstyti trupučiu cukraus pudros ir papuošti mėtų lapeliais.

Kriaušių salotų ruošimas

Vaisių salotos su kiviais ir bananais, receptas su nuotrauka

Kiviai ir bananas– vienas geriausių skonių derinių. Kiviai yra malonios rūgštelės ir šiek tiek vandeningos, bet sultingos tekstūros. Bananas yra tankesnis, kietesnis. Jis išsiskiria savo saldumu. Vaisių salotos su šiais dviem ingredientais bus labai skanios!

Jums reikės:

• Kiwi
• Bananas- 2 vnt (vidutinio dydžio, saldūs)
• Mandarinų- 3 gabalėliai (saldus arba saldžiarūgštis)
• Razinų vynuogės- 200 gramų (saldus baltas)
• Jogurto arba grietinės padažas

Išsirinkti saldų bananą salotoms labai paprasta! Pirkite ryškiai geltonos spalvos bananus su daugybe tamsių mažų dėmių. Dėmės yra vaisiaus saldumo ženklas.

Paruošimas:

• Kivi nulupama, supjaustoma kubeliais, dedama į salotų dubenį
• Bananas nulupamas, supjaustomas išilgai ir tik tada puslankiais (arba kubeliais)
• Mandarinas kuo kruopščiau nuvalomas, kad nuimtų plėvelę, kad nepatektų į salotas.
• Vynuogės nuplaunamos, kiekviena uoga išimama iš kekės
• Vaisiai dedami į salotų dubenį ir pagardinami grietine.
• Jei pageidaujama, salotas galima papuošti mėtų lapeliais ar riešutais

Kaip pasigaminti kivių ir bananų salotas?

Vaisių salotos atostogoms, gimtadieniui: receptai

Vaisių salotos bus geriausias gimtadienio skanėstas, pvz vaikams ir suaugusiems. Tai lengvas sodraus skonio, sveikas ir skanus patiekalas. Vaisių salotos gali būti patiekiamos kaip gimtadienio vakarėlio garnyras, ir apsirengęs atskiroje padažo valtyje. Taip daroma todėl, kad ne visi mėgsta, pavyzdžiui, pieno produktus ar medų.

Originalių vaisių gabalų parinktys:

Pjovimo variantas Nr.1

Pjovimo variantas Nr.2

Pjovimo variantas Nr.3

Pjovimo variantas Nr.4

Pjovimo variantas Nr.5

Pjovimo variantas Nr.6

Pjovimo variantas Nr.7

Vaisių salotos ant iešmelių, pjaustymo variantas Nr.8

Paruoškite savo gimtadienio vaisių salotas su originaliais ir egzotiškais vaisiais. Tokie vaisiai ant stalo būna ne kasdien, tad suteikite galimybę jų paragauti savo svečiams.

Vaisių salotos ananasuose gimtadienio proga:

Jums reikės:

• Ananasas– vienas didelis prinokęs vaisius
• Vynuogė– viena kekė raudonų saldžių vynuogių
• Braškių- 200 gramų saldaus
• Arbūzas– gramas minkštimo
• Mėlynės arba mėlynės- sauja

Pasiūlykite savo svečiams keletą padažo variantų: medaus, jogurto, grietinės ar vaisių sulčių.

Paruošimas:

• Ananasą perpjaukite per pusę
• Naudodami peilį ir šaukštą, pabandykite atsargiai pašalinti ananaso minkštimą, perkelkite jį į salotų dubenį
• Vynuoges reikia atskirti nuo kekės, dideles perpjauti per pusę
• Braškių stiebą reikia nuimti, o dideles uogas perpjauti per pusę.
• Arbūzo minkštimą reikia supjaustyti kubeliais
• Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi salotų dubenyje ir perkeliami į pusę ananaso.
• Paruoštas salotas grožiui galima apibarstyti cukraus pudra ir papuošti mėtų lapeliais.

Gimtadienio vaisių salotos

Persikų vaisių salotos, kaip paruošti?

Persikas– sodraus, malonaus skonio sultingi vaisiai. Persikas bus ryškus vaisių salotų ingredientas. Galite paruošti salotas su šviežiais arba konservuotais persikais.

Jums reikės:

• Persikas- 3 gabalėliai (saldūs, prinokę)
• Oranžinė- 1 gabalas (vienas didelis saldus vaisius)
• Bananas- 1 gabalas (saldus)
• Avietės- 100 g
• Mėlynė– 50 gramų

Bet koks užpilas: jogurtas, kefyras, grietinė, grietinėlė ar medus.

Paruošimas:

• Persikas perpjaunamas per pusę, pašalinama pūkuota odelė ir kauliukas. Minkštimas supjaustomas kubeliais
• Apelsinas nulupamas ir nufilmuojamas. Minkštimas supjaustomas kubeliais
• Bananą galima supjaustyti kubeliais arba žiedais
• Vaisių gabaliukai sumaišomi salotų dubenyje ir perkeliami į serviravimo indą
• Dėl saldumo vaisius galima apibarstyti cukraus pudra.
• Ant viršaus užpilkite nedidelį kiekį padažo
• Uogos dedamos ant padažo

Kaip paruošti salotas su persikais?

Vaisių salotos su plakta grietinėle: receptas

Plakta grietinėlė puikiai papildo sultingų vaisių skonį. Prieš patiekdami vaisių salotas papuoškite plakta grietinėle., nes labai ilgai stovint kremas gali „nukristi“ ir virsti negražia bala.

Plaktą grietinėlę galite nusipirkti bet kurioje parduotuvėje. Jie parduodami induose, iš kurių labai lengva išspausti figūrinę grietinėlės srovę ir paskirstyti per visą salotų paviršių.

Vaisių salotų su plakta grietinėle receptas:

Jums reikės:

• Apple- 1 gabalas (saldus)
• Arbūzas- 200 gramų (minkštimas)
• Gervuogė– 50 gramų
• Mėlynė– 50 gramų
• Braškių- 100 g
• Plakta grietinėlė
• Graikinis riešutas arba karamelė papuošimui (mėtos)

Paruošimas:

• Obuolį nulupame ir išskobiame sėklas, išimame sėklas, supjaustome kubeliais ir dedame į salotų dubenį.
• Į obuolį suberkite kubeliais pjaustytą arbūzą ir braškes
• Salotos perkeliamos į dubenį patiekimui ir apibarstomos uogomis.
• Ant uogų viršaus išspaudžiamas reikiamas kiekis plaktos grietinėlės. Salotos puošiamos bet kaip: riešutais, mėtomis, vaisiais, šokoladu.

Salotos užpiltos plakta grietinėle

Vaisių salotos iš obuolių ir apelsinų: receptas

Jums reikės:

• Apple- 1 vnt (saldus, didelis)
• Oranžinė- 1 vnt (saldus, didelis)
• Mandarinų- 2 gabalėliai (saldūs)
• Kishmish vynuogės - 200 gramų
• Mėtų– keli lapai
• Saldus jogurtas padažui

Paruošimas:

• Apelsinai ir mandarinai nulupami ir nulupami, jų minkštimas supjaustomas kubeliais
• Obuolys nulupamas, išskobtas ir supjaustomas kubeliais.
• Vynuogės išimamos iš kekės ir dedamos į salotas
• Sudedamosios dalys sumaišomos ir dedamos į dubenį patiekimui.
• Salotas apibarstykite saldžiu jogurtu, papuoškite mėtų lapeliais

Vaisių ir apelsinų salotos

Vaisių salotos su ledais: receptas

Šiek tiek ištirpę ledai bus puikus užpilas ir vaisių salotų priedas. Ledų privalumas tas, kad jiems tirpstant padažas ir pačios salotos taps vis skanesnės.

Jums reikės:

• Greipfrutas- 1 gabalas (mažas, saldus)
• Bananas- 1 gabalas (didelis ir saldus)
• Avietės- 100 g
• Ledai- 100 gramų (balti ledai)
• Šokoladas drožlių Papuošimui

Paruošimas:

• Greipfrutą nulupkite ir nuimkite visas plėveles, palikite tik minkštimą. Minkštimą atsargiai supjaustykite kubeliais
• Bananą nulupkite ir supjaustykite storais pusžiedžiais arba žiedais
• Sudėkite vaisius į dubenį ir ant viršaus pabarstykite avietėmis
• Minkšti ledai dedami ant vaisių
• Ledai apibarstyti smulkiai tarkuotu šokoladu

Salotos su ledais

Vaizdo įrašas: „Greičiausių vaisių salotų receptas“

Skanus ir sveikas desertas – vaisių salotos su jogurtu. Šis patiekalas yra puiki šventinės vakarienės pabaiga. Juk po sočių salotų ir pagrindinių patiekalų mažai kas nori valgyti pyragą ar pyragą. Šias salotas galite paruošti įprastą dieną. Be to, vaisių salotos bus puikus priedas tiek pusryčiams, tiek pietums.

Vaisių salotos yra fantazijų jūra. Jas ruošdami vaisius galite derinti įvairiais deriniais. Be to, į salotas galite dėti įvairių uogų ir riešutų, kurie skoniui bus tik į naudą.

Vaisių salotų paruošimas negali būti lengvesnis, jums tereikia nuplauti vaisius, išimti sėklas ar sėklas ir susmulkinti. Pjaustyti reikia vidutinio dydžio gabalėliais, nes per smulkiai supjaustę vaisiai pavirs neapetitiška koše.

Renkantis jogurtą vaisių salotoms, geriau teikti pirmenybę natūraliam produktui, kuriame nėra cukraus ar priedų. Naudodami šį padažą galite savarankiškai kontroliuoti cukraus kiekį salotose. O jei paimsite saldų jogurtą, patiekalas gali pasirodyti visiškai nedietinis.

Vaisių salotoms vaikams ruošti reikėtų naudoti natūralų jogurtą, kurio galiojimo laikas trumpas. O jei jogurtą ruošite namuose, toks padažo variantas bus skaniausias ir sveikiausias.

Salotas galite patiekti dideliame salotų dubenyje, bet geriau jas padalinkite į porcijomis. Belieka papuošti vaisių salotas. Papuošimui galite naudoti uogas, granatų sėklas, kokoso drožles, grūstus riešutus ar skrudintas sėklas. Papuošimui galite naudoti mėtų lapelius, taip pat jau paruoštus konditerijos priedus.

Įdomūs faktai: natūralus jogurtas yra labai sveikas produktas, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo, stiprina imuninę sistemą, aprūpina organizmą kalciu.

Paprastos vaisių salotos su jogurtu

Pirma, išmokime paprastą vaisių salotų receptą. Nepaisant paruošimo paprastumo, desertas pasirodo labai skanus ir sveikas.

• 3 vidutiniai obuoliai;
• 1 apelsinas;
• 1 bananas;
• 100 gr. natūralus jogurtas;
• citrinos griežinėlis;
• cukraus arba cukraus pudros pagal skonį.

Apelsiną nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Kiekvieną gabalėlį išvalome iš plėvelės pertvarų ir supjaustome į tris dalis. Obuolius gerai nuplaukite, odelę galima nulupti, bet jei ji plona, ​​tuomet odelės nupjauti nereikia. Išpjaukite ankštis, o obuolius supjaustykite mažais griežinėliais. Apšlakstykite obuolius citrinos sultimis ir iš karto sumaišykite obuolius su apelsino griežinėliais. Rūgščios citrusinių vaisių sultys neleis vaisiams paruduoti.

Bananus nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Bananus sumaišykite su kitais vaisiais. Salotas pagardinkite jogurtu ir pagal skonį pagardinkite cukrumi arba cukraus pudra.

Patarimas! Šias salotas galima ruošti su įvairių rūšių vaisiais. Galite pridėti kriaušių, kivių ir vynuogių. Vasarą galite naudoti persikus, abrikosus ir slyvas.

Taip pat skaitykite: „Stolichny“ salotos su vištiena - 6 receptai

Dietinės salotos su jogurtu

Iš esmės bet kokiose vaisių salotose yra šiek tiek kalorijų. Žinoma, jei padažui nenaudosite plaktos grietinėlės ir nepuošiate patiekalo šokoladu. Bet jei norite paruošti dietines salotas, tuomet reikia apsieiti be cukraus. O padažui reikėtų rinktis mažai riebalų turintį jogurtą. Taip pat nerekomenduojama į salotas dėti bananų ir vynuogių, nes šios rūšies vaisiai yra kaloringiausi.

• 1 obuolys;
• 1 kriaušė;
• 2 saldžių mandarinų;
• 2 kiviai;
• 50-100 ml neriebaus jogurto;
• keletas aviečių ar vyšnių papuošimui.

Kruopščiai nuplaukite vaisius. Obuolius supjaustykite į keturias skilteles ir išpjaukite sėklalizdžius. Jei odelė šiurkšti, tuomet obuolius reikia nulupti. Obuolius supjaustykite mažais griežinėliais. Tą patį darome su kriaušėmis.

Mandarinus nulupame, atskiriame griežinėliais, kiekvieną griežinėlį perpjauname į dvi dalis. Kivius nulupkite, kiekvieną vaisių supjaustykite išilgai į keturias dalis, po to kiekvieną dalį supjaustykite skersai plonais griežinėliais. Sumaišykite visus vaisius, pagardinkite jogurtu. Dėkite į salotų dubenį arba serviravimo dubenėlius ir papuoškite uogomis.

Vaisių salotos su jogurtu ir zefyrais

Jei jūsų figūra leidžia, tuomet galite pasilepinti kaloringesnėmis vaisių salotomis. Paruoškime šį skanų desertą su zefyrais.

• 1 didelis saldus obuolys;
• 1-2 gabaliukai prinokusio persimono;
• 1 kivis;
• 1 apelsinas;
• 300 gr. vynuogių veislė "Lady's finger"; (galite naudoti kitą vynuogių veislę);
• 150 gr. zefyrai;
• 50-100 gr. saldus vaisinis jogurtas padažui.

Visus vaisius gerai nuplaukite. Nulupkite obuolius nuo sėklų ir žievelių ir supjaustykite mažais griežinėliais. Persimonus taip pat reikia nulupti, išimti kauliukus ir susmulkinti. Persimo odelė šiek tiek sutraukia, todėl geriau ją nuimti, tačiau jei mėgstate sutraukiantį persimono skonį, tuomet vaisių lupti nereikia.

Patarimas! Jei salotoms gaminti naudojate naminį natūralų jogurtą, pagal skonį galite jį sumaišyti su uogiene ar sirupu.

Nulupkite kivius ir apelsinus. Kivius supjaustykite mažais griežinėliais. Apelsiną išardome griežinėliais, atlaisviname nuo plėvelės-pertvarų ir supjaustome į tris dalis. Vynuoges perpjaukite per pusę išilgai ir išimkite sėklas. Sumaišykite visus paruoštus vaisius.

Zefyrą supjaustykite mažais gabalėliais, suberkite į salotas ir patiekalą pagardinkite jogurtu.

Patarimas! Pjaunant zefyras susiglamžo ir išsitempia už peilio. Kad būtų lengviau pjaustyti zefyrus, juos reikia trumpam padėti į šaldiklį.

Su jogurtu ir šokoladu

Vaisių salotos su šokoladu pasirodo skanios. Galite naudoti bet kokį šokoladą – pienišką ar trauktinę. Galite pasiimti batonėlį su riešutais ar razinomis.

Norėdami paruošti dvi deserto porcijas, turite paruošti:

• 1 bananas;
• 1 apelsinas;
• 1 obuolys;
• 1 kivis;
• 20 gr. šokoladas;
• 100 gr. saldaus jogurto.

Geriausia salotas patiekti porcijomis – dubenėliuose arba nedideliuose salotų dubenėliuose. Desertą lengva paruošti.

Taip pat skaitykite: Paprastos greitos salotos – 8 receptai iš paprastų ingredientų

Nuplauname visus vaisius, nulupame bananą ir apelsiną. Apelsiną rekomenduojama nulupti ne tik nuo žievelės, bet ir nuo segmentus skiriančių plėvelių. Obuolį galima nulupti, bet jei odelė plona, ​​jos pjauti nereikia.

Bananus supjaustykite plonais griežinėliais, apelsinus ir obuolius – smulkiais gabalėliais. Nuluptą kivi perpjaukite per pusę, o iš vienos pusės nupjaukite keletą plonų griežinėlių papuošimui. Likusius vaisius supjaustykite mažais griežinėliais.

Sumaišykite obuolius, bananą, kivi ir apelsiną, sumaišykite, pagardinkite saldžiu vaisiniu jogurtu. Sudėkite į dubenėlius. Salotas apibarstykite tarkuotu šokoladu ir papuoškite kivio griežinėliais.

Salotos su obuoliais ir kiviais, pagardintos jogurtu

Gardžios obuolių ir kivių salotos gardinamos geriamuoju jogurtiniu padažu su džiovintomis slyvomis ir riešutais.

• 2 obuoliai;
• 2 bananai;
• 2 kriaušės;
• 2 kiviai;
• 1 apelsinas.

Padažui:

• 400 ml geriamojo vaisinio jogurto;
• 3 arbatinių šaukštelių medaus;
• 150 gr. džiovintos slyvos;
• 50 gr. graikinių riešutų branduoliai.

Slyvas nuplauname, užpilame verdančiu vandeniu ir paliekame pusvalandį pastovėti, kad džiovinti vaisiai taptų minkštesni. Tada nupilkite vandenį, leiskite džiovintoms slyvoms išdžiūti ir supjaustykite mažais gabalėliais. Graikinių riešutų branduolius lengvai nusausinkite sausoje keptuvėje, tada supjaustykite peiliu, bet ne per smulkiai.

Slyvas sumaišykite su riešutais, medumi ir geriamuoju jogurtu. Mūsų salotų padažas yra paruoštas.

Visus vaisius nuplauname, nulupame ir supjaustome nedideliais griežinėliais. Sumaišykite juos ir pagardinkite paruoštu užpilu. Salotas galite patiekti įvairiai: į porcijomis suskirstytus dubenėlius sluoksniais dėkite pjaustytus vaisius ir užpilkite padažu.

Su braškėmis

Į vaisių salotas galite dėti įvairių uogų. Paruoškime paprastas salotas su braškėmis.

• 1 bananas;
• 1 obuolys;
• 8 didelių braškių;
• 4 šaukštai jogurto;
• 1 griežinėlis citrinos;
• Jei norite, galite pridėti cukraus.

Nuplauname vaisius. Obuolius nulupkite, išpjaukite ankštis ir supjaustykite kubeliais. Apšlakstykite obuolius citrinos sultimis, kad neparuduotų. Obuolių kubelius sudėkite į porcijomis padalintus dubenėlius ir užpilkite šaukštu jogurto.

Bananą nulupkite, supjaustykite 1-1,5 cm storio apskritimais, tada kiekvieną apskritimą supjaustykite į keturias dalis. Ant obuolių išdėliokite bananus ir užpilkite šaukštu jogurto.

Iš braškių nuimkite taurėlapius, uogas supjaustykite į keturias dalis ir uždėkite ant vaisiaus. Pabarstykite likusiu jogurtu. Jei pageidaujate, salotas galite papuošti mėtų lapeliu.

Receptas su riešutais

Paruoškime dar vieną skanių salotų su riešutais variantą.

• 1 bananas;
• 1 kivis;
• 1 apelsinas;
• 1 obuolys;
• 1 kriaušė;
• 1 didelė slyva;
• 100 ml vaisinio saldaus jogurto;
• 100 gr. graikinių riešutų branduoliai;
• 2 džiovinti abrikosai;
• 20 razinų.

Džiovintus abrikosus ir razinas pusvalandį užpilti verdančiu vandeniu, po to vandenį nupilti ir džiovintus vaisius nusausinti. Džiovintus abrikosus supjaustykite mažais gabalėliais. Nuluptus riešutus pakepinkite sausoje keptuvėje ir susmulkinkite, kol gausis riešutų trupiniai.

Visus sąraše nurodytus ingredientus gerai nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Sumaišykite vaisius ir pagardinkite salotas jogurtu. Jei norite, į salotas galite įdėti šiek tiek cukraus ar medaus.

Pradėkime patiekti salotas. Sudėkite vaisių mišinio sluoksnį į porcijomis suskirstytus dubenėlius. Pabarstykite graikiniais riešutais (naudokite pusę paruoštų riešutų). Tada sudėkite likusias salotas. Viršutinį sluoksnį dar kartą pabarstykite riešutais ir papuoškite džiovintų abrikosų ir razinų gabalėliais.